स्वास्थ्य

सर्दियों में इन आसान से टिप्स से करें, आंखों की देखभाल

सर्दियों में इन आसान से टिप्स से करें, आंखों की देखभाल

सर्दी के मौसम में हेल्थ और स्किन के साथ-साथ आंखों को भी बहुत ज्‍यादा देखभाल की जरूरत होती है। जी हां आंखे हमारे शरीर का अनमोल हिस्सा है जिससे हम इस खूबसूरत दुनिया को देख सकते हैं और इसका खास ख्याल रखने की हमें सबसे ज्यादा जरूरत है। आंखों में ...

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जानें क्यों टाइट बेल्ट आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक…

जानें क्यों टाइट बेल्ट आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक...

कुछ लोग जरूरत से ज्यादा टाइट बेल्ट पहनते हैं। टाइट बेल्ट पहने की आदत लंबे समय में आपके लिए भारी पड़ सकती है। पुरुषों और महिलाओं दोनों को टाइट बेल्ट पहनने के कारण कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। दरअसल पेट के निचले हिस्से में जहां हम ...

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जानें प्रेग्‍नेंसी में किस करवट में सोना, माँ और बच्‍चे के लिए है हेल्‍दी

जानें प्रेग्‍नेंसी में किस करवट में सोना, माँ और बच्‍चे के लिए है हेल्‍दी

अगर आप प्रेग्‍नेंट हैं तो प्रेग्‍नेंसी के दौरान न केवल अपनी डाइट बल्कि हेल्‍थ का भी सही ध्‍यान देना चाहिए। इसके अलावा प्रेग्‍नेंट को भरपूर नींद भी लेनी चाहिए।  यूं तो प्रेग्‍नेंसी के दौरान शुरूआत में सोने में कोई मुश्किल नहीं होती हैं लेकिन लेकिन जैसे-जैसे महिला के यूटरस का ...

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कब्ज, बदहजमी और कमरदर्द की समस्या को करे दूर, अपनाएं ये विधि

योगासन आपको फिट रखते हैं और शरीर की कई समस्याओं में आराम भी पहुंचाते हैं। कमर और पेट से जुड़ी समस्याओं में मकरासन का अभ्यास बहुत फायदेमंद होता है। ज्यादा मेहनत, गलत पोज में लेटना और देर तक एक ही जगह बैठना और मांसपेशियों में खिंचाव आदि के कारण कमर ...

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जानिए एलर्जी से जुड़ी जरूरी बातें

जानिए एलर्जी से जुड़ी जरूरी बातें

किसी चीज अथवा परिस्थिति के प्रति हमारे शरीर के प्रतिरोधक क्षमता की अत्‍यंत संवेदनशील प्रतिक्रिया को ही एलर्जी कहा जाता है। पालतू जानवर की रूसी, कण, नये खाद्य पदार्थ, और भी दवाओं के कारण भी एलर्जी हो सकती है। सामान्‍य एलर्जी उत्‍पन्‍न करने वाले कणों को एलर्जन कहा जाता है। ...

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आपके किचन में मौजूद ये चीज़ बालों के लिए बेहद उपयोगी, डैन्ड्रफ भी करता है दूर

लहसुन न सिर्फ खाने का जायदा बढ़ाता है, बल्कि इसमें कई आयुर्वेदिक गुण होने की वजह से यह कई गंभीर बीमारियों से भी बचाता है। क्या आप जानते हैं कि लहसुन बालों के लिए भी काफी उपयोगी है? लहसुन के इस्तेमाल से न सिर्फ बालों की ग्रोथ अच्छी होती है ...

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वैज्ञानिकों का खुलासा, इस एक चीज से कभी नहीं घटेगा वजन

टीएसके हार्मोन

आजकल अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं. डाइटिंग और एक्सरसाइज करने के बावजूद भी लोगों का वजन कम नहीं होता है. लेकिन क्या कभी आपने यह जानने की कोशिश की है कि तमाम कोशिशों के बाद भी वजन कम क्यों नहीं होता है? अगर नहीं तो परेशान ...

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क्‍या ज्‍यादा पालक खाने से हैं सेहत को नुकसान…

क्‍या ज्‍यादा पालक खाने से हैं सेहत को नुकसान...

जब पालक के साथ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जिनमे फाइबर की मात्रा अधिक होती है, तो पेट दर्द और बुखार के साथ-साथ लूज मोशन की समस्या शुरू हो जाती है जिस कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। पालक निश्चित तौर पर एक बेहतरीन सब्जी ...

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ये 5 प्रोटीन से भरपूर आहार, बढ़ा सकते हैं आपका वजन

ये 5 प्रोटीन से भरपूर आहार, बढ़ा सकते हैं आपका वजन

प्रोटीन हमारे शरीर के स्वस्थ रहने के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं। प्रोटीन हमारी मांसपेशियों के निर्माण के लिहाज से काफी अहम होता है। प्रोटीन से भरपूर डाइट लेने से वेट लॉस में भी फायदा मिलता है। लेकिन यह जरूरी नहीं कि हर प्रोटीन वजन कम करने में मदद ...

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ये 5 योगासन हिप्‍स और थाई के बढ़ते फैट को करे कम

ये 5 योगासन हिप्‍स और थाई के बढ़ते फैट को करे कम

महिलाओं के लिए वजन बढ़ना सबसे बड़ी चिंता का विषय है। खासतौर पर महिलाओं की चिंता और भी बढ़ जाती है ज उनके हिप्‍स और थाई के पास जमा फैट से उनकी फिगर खराब हो जाती है। जी हां महिलाओं के इन हिस्‍सों पर फैट बहुत जल्‍दी और आसानी से ...

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