अल्जाइमर रोग के जोखिम को किया जा सकता है कम, रिसर्च के अनुसार बस करना होगा ये व्यायाम..

एरोबिक व्यायाम करने से अल्जाइमर रोग के जोखिम को किया जा सकता है,अल्जाइमर रोग एक बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है।

अल्जाइमर रोग एक प्रगतिशील न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। रोजमर्रा की जिंदगी पर इसके विनाशकारी प्रभाव के कारण इस बीमारी की रोकथाम और उपचार के लिए अभी भी शोध की आवश्यकता है। कई अध्ययनों में, अल्जाइमर से पीड़ित होने की संभावना को कम करने के लिए एक कारक की पहचान की गई है, और वो है एरोबिक व्यायाम , ब्रेन रिसर्च के अनुसार नियमित एरोबिक व्यायाम के जबरदस्त न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभावों का खुलासा किया गया है। इसमें एरोबिक को महत्ता दी गयी है

एरोबिक व्यायाम करने से मस्तिष्क की सूजन में 68% तक की कमी देखी गई, जो अल्जाइमर रोग की प्रगति में एक महत्वपूर्ण कारक है। सबसे महत्वपूर्ण यह है की एरोबिक व्यायाम की गतिविधि ने न्यूरॉन्स के बीच संचार को अधिकतम करने के लिए मस्तिष्क के कार्य को स्थिर किया और मस्तिष्क पर कुछ उम्र बढ़ने के प्रभावों को बेअसर कर दिया। इस तरह के निष्कर्ष अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों के खिलाफ निवारक उपाय के रूप में एरोबिक व्यायाम के लिए समर्थन प्रदान कर सकते हैं।

अल्जाइमर रोग की विशेषता मस्तिष्क कोशिकाओं में और उसके आसपास असामान्य प्रोटीन, जैसे एमिलॉयड प्लेक और टाऊ टेंगल्स का जमाव है। यह जमाव प्रगतिशील न्यूरॉन विनाश का कारण बनता है, जो स्मृति, निर्णय लेने और संचार को प्रभावित करता है। यह अंततः गंभीर संज्ञानात्मक और शारीरिक गिरावट की ओर बढ़ता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जीवनशैली कारक, विशेष रूप से व्यायाम, इसके जोखिम और प्रगति को रोकने में बहुत मदद करते हैं।
ब्रिस्टल विश्वविद्यालय में शरीर रचना विज्ञान के वरिष्ठ व्याख्याता ऑगस्टो कोप्पी ने कहा कि एरोबिक व्यायाम न केवल संज्ञानात्मक गिरावट को रोकता है बल्कि मस्तिष्क कोशिका को भी संतुलित करता है। यह अल्जाइमर की रोकथाम के लिए एक शक्तिशाली चीज़ है।