स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य दिवस : जानिए मेंटल हेल्थ और वेल्थ मैनेजमेंट का कनेक्शन

मेंटल हेल्थ और वेल्थ मैनेजमेंट

10 अक्टूबर यानि आज ही के दिन विश्व भर में ‘मानसिक स्वास्थ्य दिवस’ के रूप में मनाया जाता है। बहरत में मेंटल हेल्थ से जुड़े आंकड़े बेहद खतरनाक हैं। क्योंकि 18 से 29 साल के भारतीयों में आत्महत्या की दर सबसे अधिक है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, कर्ज की समस्या ...

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वर्कआउट के बाद करना न भूलें ये जरूरी काम वरना…

वर्कआउट के बाद करना न भूलें ये जरूरी काम वरना…

यह सही है कि वर्कआऊट से जहां आप हेल्दी बनते है तो वही आपका फिगर भी परफैक्ट होता जाता है, वर्कआऊट के बाद एक्ने की समस्या से भी जूझना पड़ता है। इसका कारण है कि जब हम परफैक्ट बॉडी के लिए वर्कआऊट करते हैं, तो पसीना खूब बहता है। यदि ...

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ये फल देंगे आपको मधुमेह से राहत

ये फल देंगे आपको मधुमेह से राहत

आजकल मधुमेह बहुत बड़ी समस्‍या है। क्‍या आप जानते हैं कि हम मधुमेह को बहुत ही आसानी से नियंत्रित कर सकते है। आज हम दादी-नानी के नुस्‍खे में जानेंगे कि कैसे कुछ मामूली चीजों से हम मधुमेह को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप मधुमेह रोगी हैं तो, जाहिर ...

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ये है व्यस्त लोगों के लिए फिटनेस पाने का आसान तरीका

ये है व्यस्त लोगों के लिए फिटनेस पाने का आसान तरीका

जीवन की भागदौड़ में सेहत को भूलना ठीक नहीं। जरूरत है आपाधापी के बीच व्‍यायाम के लिए वक्‍त निकालने की। जानते हैं कुछ ऐसे व्‍यायाम जिन्‍हें आप अपनी व्‍यस्‍त जीवनशैली का हिस्‍सा बनाकर स्‍वयं को स्‍वस्‍थ रख सकते| वक्‍त कम है तो क्‍या सेहत को भूल जाएं। नहीं, कुछ ऐसे व्‍यायाम ...

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सेहत और ब्‍यूटी दोनों के लिए भी फायदेमंद है जुंबा डांस 

सेहत और ब्‍यूटी दोनों के लिए भी फायदेमंद है जुंबा डांस 

बॉलीवुड एक्‍ट्रेस उर्वशी रौतेला अपनी फि‍टनेस, लुक और यूनीक डांसिंग स्‍टाइल के कारण एक अलग पहचान बनाती हैं। इन दिनों उनका टोनी कक्‍कड़ के गाने बिजली की तार पर किया गया डांस काफी फेमस हो रहा है। वे जितना परफेक्‍टली डांस करती हैं, उसके सामने बड़े-बड़े डांसर्स भी पीछे रह ...

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अगर आप ओवरईटिंग से बचना चाहते हैं, तो खाएं अदरक

अगर आप ओवरईटिंग से बचना चाहते हैं, तो खाएं अदरक

अदरक एक नैचुरल फैट-बर्निंग फूड है। इसीलिए यह आपकी बेली फैट घटाने में काफी मदद कर सकता है। वैसे आमतौर पर अदरक का तड़का आपने खाने की लज़्ज़त तो बढ़ाता ही है साथ ही आपके बेली फैट को भी कम कर सकता है। अदरक में मौजूद गुण हमारे शरीर में ...

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जानें मूंगफली और चना से मिलने वाले कुछ खास फायदे

जानें मूंगफली और चना से मिलने वाले कुछ खास फायदे

चना और मूंगफली की पौष्टिक क्षमता का वर्णन तो इतिहास से लेकर विज्ञान तक में मिलता है। जहां चना ताकत का अच्छा स्रोत माना जाता है, वहीं मूंगफली एक संपूर्ण आहार समझा जाता है। आइए जानते हैं इनके बारे में कुछ और . . . चना भारत में व्यापक तौर ...

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ओमेगा -3 बचाएगा आपको हार्ट से जुड़े सभी खतरों से…

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आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान से हमें कई बीमारियां लगने का डर बना रहता है. ऐसे में कुकिंग ऑयल से लेकर हर छोटी बड़ी चीज़ का ध्यान रखना पड़ता है. आपको शायद ही पता है कि ओमेगा -3  आपके हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है. दिल का दौरा ऐर ...

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अगर ले रहें हैं नींद की गोलियां तो हो सकता है आपकी सेहत को खतरा!

नींद की गोलियां

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम किसी न किसी बात की टेंशन ले ही लेते हैं. ऐसे में रात में अक्सर नींद आना मुश्किल हो जाता है. जब ये दिक्कत ज्यादा बढ़ जाती है तो हम नींद की गोलियों का सहारा लेते हैं. लेकिन इन गोलियों से हमारे शरीर ...

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