Tag Archives: मेटाबॉलिज्म

एक्सट्रा फैट को घटाने से पहले जान लें उससे जुड़े कुछ ज़रुरी फैक्ट्स

extra fat

फैट अतिरिक्त कैलोरी होती है जो कि हमारे शरीर में चर्बी के रुप में जमा हो जाती है. इसके कारण हम काफी भद्दे दिखने लगते हैं और जो पहनना चाहते हैं, जो खाना चाहते हैं वो बी हम नहीं कर पाते हैं. फैट सिर्फ मोटापा ही नहीं बढ़ाता बल्कि हार्मोन्स ...

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शौक से खाइए अरबी के पत्तों से बनने वाले टेस्टी व्यंजन, क्योंकि यह आपको देता है कई फायदे

शौक से खाइए अरबी के पत्तों से बनने वाले टेस्टी व्यंजन, क्योंकि इससे मिलते हैं अनेक फायदे

अरबी के पत्तों से बनने वाले टेस्टी व्यंजन तो आपने खाए ही होंगे? स्वाद में ये जितने मजेदार होते हैं, उतने की गजब के होते हैं अरबी के पत्तों के फायदे। जी हां जनाब आप इसके स्वाद से मतलब रखते हैं और यह आपकी सेहत से…। तो बिना देर किए ...

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जानें वजन घटाने से जुड़े कुछ ज़रूरी सवालों के जवाब

जानें वजन घटाने से जुड़े कुछ ज़रूरी सवालों के जवाब

आज के समय में हर कोई मोटापे से परेशान हैं। कोई इसे गंभीर लेता है तो कोई इसे अनदेखा कर देता है। लेकिन जरूरी नहीं है कि उस परेशानी को हम तब तक परेशानी न मानें जब तक वो रोग न बन जाए। कुछ लोग बढ़ते वजन को लेकर परेशान ...

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कमर को 36 से 26 करना हो तो इस तरह से तैयार करें डाइट चार्ट, ना करें ये गलतियां

डाइट चार्ट

वजन घटाने के लिए बहुत सारे लोग डाइटिंग का रास्ता अपनाते हैं। इसके लिए लोग प्रॉपर डाइट चार्ट बनाते हैं। मगर ज्यादातर लोग डाइट चार्ट बनाने के बाद उसे फॉलो नहीं करते हैं। जबकि कुछ लोग डाइट चार्ट बनाने में कई तरह की गलतियां करते हैं, जिससे डाइटिंग के बावजूद ...

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शरीर को इन पांच बीमारियों से बचा कर रखती है यह वाली शिमला मिर्च

लाल शिमला मिर्च

भारतीय रसोई को पोषक तत्व का खजाना माना जाता है। यहां पर शरीर को पोषण देने वाली हर एक चीज पाई जाती है। कुछ लोग केवल हरे रंग की ही शिमला मिर्च खाना पसंद करते हैं। लेकिन हम आपको बता दें लाल शिमला मिर्च भी किसी से कम नहीं है। ...

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जानें… हमारे शरीर के लिए क्या काम करते हैं यह एंटीऑक्सीडेंट्स

एंटीऑक्सीडेंट्स

आपने ज्यादातर एंटीऑक्सीडेंट्स का नाम सुना होगा, सुना होगा कि यह कई खाने की चीजों में पाया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह खाने के लिए बहुत ही उपयोगी माना जाता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स क्या है, और यह हमारे शरीर के ...

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घटाना है वजन और रहना है एनर्जेटिक तो इससे बढ़िया नाश्ता और कुछ भी नहीं

दूध और दलिया

नई दिल्ली। सुबह का नाश्ता हमें अक्सर हेल्दी और हल्का करना चाहिए क्योंकि ये हमें पूरे दिन एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है। आप सुबह के नाश्ते में दूध और दलिया को एड कर सकते हैं। ये दोनों स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही इसको खाने ...

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रोजाना इस दूध का सिर्फ एक ग्लास, दिल से दिमाग तक सब रहेगा फिट

गाय का दूध

लखनऊ। गाय का दूध सेहत के लिहाज से बेहद स्वास्थ्यवर्द्धक होता है। इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है। गाय का दूध प्रोटीन का भी बेहतरीन स्रोत होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन बी 2 और विटामिन बी 12 भी ...

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नींद ना आने से हैं परेशान, वास्तु में है आपकी समस्या का समाधान

नींद ना आने

जिस तरह से अच्छा भोजन हमारे शरीर के लिए जरूरी है उसी तरह एक अच्छी नींद भी हमारे दिल और दिमाग के लिए भोजन का काम कर के एनर्जी देती है. नींद ना आने का हमारे मेटाबॉलिज्म पर भी बहुत उल्टा असर पड़ता है. एक दिन में कम से कम 8 घंटे ...

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जिंदगी की जंग में महिलाओं की फतेह, पुरुष रह गये पीछे

महिलाओं की उम्र

अक्सर ही महिलाओं और पुरुषों की उम्र से जुड़े सावाल सामने आते रहते हैं कि क्या महिलाओं की उम्र पुरुषों से ज्यादा होती है? इस बात को लेकर दुनिया के तमाम वैज्ञानिक भी अपनी जांच पड़ताल में लगे हैं। लेकिन एक ताजा शोध से चौंकाने वाला सच सामने आया है ...

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