नींद ना आने से हैं परेशान, वास्तु में है आपकी समस्या का समाधान

जिस तरह से अच्छा भोजन हमारे शरीर के लिए जरूरी है उसी तरह एक अच्छी नींद भी हमारे दिल और दिमाग के लिए भोजन का काम कर के एनर्जी देती है. नींद ना आने का हमारे मेटाबॉलिज्म पर भी बहुत उल्टा असर पड़ता है.

एक दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है. कई बार नींद ना पूरी होने की वजह से शरीर आलस से भरा रहता है और सर दर्द की शिकायत भी रहती है. इसकी वजह से हमें बहुत से बीमारियां होने का और मोटापा बढ़ने का भी खतरा रहता है.

आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे घरेलु उपाय जिनका प्रयोग कर आप अच्छी नींद पा सकेंगे:

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• यदि आपको सोते-सोते अचानक से नींद खुल जाने की दिक्कत है तो अपने तकिये के नीचे पीपल के पेड़ की जड़ रख लें. ऐसा करने से आपको चौंक कर उठने की समस्या में आराम मिलता नजर आएगा.
• आयुर्वेद के हिसाब से सोने से 5-10 मिनट पहले एक केले में भुना हुआ जीरा लगाकर खाएं. ऐसा करने से आपको रात में अच्छी नींद आएगी.
• वास्तु की मानें तो रात में सोने से पहले गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर उस पानी से अपने हाथ- पैर धो लें. ऐसा करने से शरीर की थकान मिटेगी और मानसिक समस्या से भी राहत मिलेगी.
• अगर आपके नींद न आने का कारन धन की समस्या है तो अपने बेडरूम में कांच की कटोरी में चावल दाल कर रखें. यह कटोरी अपने सिरहाने रख कर सोयें .

इन वास्तु के उपाय करने से आपको अच्छी नींद अवश्य मिलेगी और दिन अच्छे से बीतेगा.