सलाद में शामिल करें खीरा, स्किन में होगा ये चमत्कारी फायदा

खीरा हर घर में सलाद के तौर पर खाया जाता। खीरे की खासियत ये है कि इसे हर कोई पंसद सलाद के तौर पर पंसद करता है। लेकिन क्या इसके फायदे भी जानते हैं? खीरे में विटामिन के और सी होता है। साथ ही ये मैग्निशियम में भरपूर होता है। इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन बालों और त्वचा को सुंदर बनाता है।

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खीरा एकलौता ऐसा है जो त्वचा की कई समस्याओं को दूर करता है और त्वचा को जवां बनाता है। इसमें 95 प्रतिशत तक पानी होता है जिससे त्वचा अपनी नमी नहीं खोती।

खीरा त्वचा से टैनिंग हटाने में मदद करता है। धूप की वजह से अगर त्वचा पर टैनिंग हो गई हो तो खीरा इसे कम करने में मदद करता है। खीरे का रस निकालकर इसमें थोड़ा सा नींबू डाले और 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर छोड़ दें।

आंखों के नीचे काले घेरों और सूजन को यह कम करता है। खीरें के टुकड़ो को आंखों पर रखने से फायदा होता है।

यह बालों को भी सुंदर बनाता है। खीरे के जूस को रोजाना पिएं। इससे बालों में चमक आती है और टूटते बालों को झड़ने से रोका जा सकता है।