Tag Archives: adult life style care

आपके सेहत के लिए चमत्कारी है ये हैल्दी फूड्स …जानिए इसके गुण

healthy lifestyle

स्वस्थ सेहत पाने के लिए, यह जरुरी हो जाता हैं। कि सेहत का हमेशा ही ख्याल रखा जाए। सेहत को स्वस्थ बनाए रखने के लिए खान-पान से लेकर रहन-सहन का भी ध्यान रखा जाए। आपकी सेहत से बढ़कर कुछ भी महत्व नही रखता है। एक अच्छा स्वस्थ पाने के लिए ...

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पैरों की थकान मिटाने और मजबूत बनाने के लिए करे, 5 मिनट में यह दो योगासन

योगासन

अक्सर आपने देखा होगा कि जो लोग अपने  पैरों  पर ज्यादा ध्यान देते है। उनके पैर एक आम व्यक्ति से ज्यादा स्वच्छ , सुन्दर होते है। क्योकि वे अनेक प्रकार के योगासन करते है. जिससे वह अपने पैरों को औऱ मजबूत बनाते हैं। अगर हम बात करें पैरों की तो ...

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होली खेलते समय इस तरह से रखें अपनी त्वचा का खास ध्यान. अपनाएं ये महत्वपूर्ण बातें

होली

जिस प्रकार जीवन में रंगों का होना जरुरी होता है। ठीक उसी प्रकार होली में रंगों का होना महत्वपूर्ण हो जाता है।हमारे देश में ही नहीं बल्कि विदेशों में भी होली का त्योहार बड़ी धूम धाम से मनाया जाता है। रंगों के इस त्योहार में होली खेलने से पहले हमें ...

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सर्जरी को लेकर टूट सकते है आपके भी ये भ्रम, पढ़ें पूरी खबर …

‘चेहरा’ जो हमारे व्यक्तित्व का आईना है। इसलिए हर इंसान के लिए उसका चहरा उसके जीवन में बहुत महत्व रखता है ठीक उसी प्रकार चेहरे की चमक और खूबसूरती भी बहुत मायने रखती है। फिर चाहे वो स्त्री हो या पुरुष, हर कोई अपने चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने के ...

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स्ट्रेचिंग करने से पीठ के साथ-साथ शरीर के हर अंग का दूर होता है दर्द , जानें पूरी विधि

स्ट्रेचिंग

पीठ और कमर दर्द एक आम समस्या है। कई बार थकान, मांसपेशियों में खिंचाव, नसों पर दबाव या कमजोरी के कारण पीठ और कमर के हिस्से में दर्द होता है। कई बार ये दर्द इतना बढ़ जाता है कि आपको लेटने, बैठने और चलने में भी समस्या होती है। मांसपेशियों ...

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