गर्मियों के मौसम में खीरे की मांग अचानक से बढ़ जाती है। खासकर सलाद के रूप में खीरे का अधिक प्रयोग किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है सलाद का स्वाद बढ़ाने वाला खीरा आपकी सेहत को भी सुधारता है। इस मामले में खीरा ही नहीं उसका छिलका भी बहुत उपयोगी है।

यदि आप भी खीरे के छिलके को कूड़ेदान में डाल देते हैं।  तो हो सकता है कि आपको खीरे के छिलके के फायदों के बारे में पता न हो। आप भी जानिए खीरे के छिलके के फायदे ।

आमतौर पर हम खीरे को छीलकर खाते हैं। लेकिन अगर हम खीरे को छिलके समेत खाते हैं तो आंख की रौशनी अच्छी रहती है। इसका कारण, खीरे के छिलके में मौजूद बीटा कैरोटीन होता है।

दरअसल, खीरे में 95 प्रतिशत पानी होता है। यह आपके शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है। यह शरीर के तापमान को सामान्य रखने में भी मदद करता है।

बचाव ही है जीका वायरस का इलाज, पूरी खबर पढ़ें

इसके अलावा त्वचा के लिए खीरे के छिलके एक अचूक दवा के रूप में काम आ सकते हैं। इससे त्वचा का रूखापन भी कम होता है और त्वचा ज्यादा समय तक मॉश्चराइजड बनी रहती है।

खीरा पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर से भरा होता है जो रक्तचाप को विनियमित करने में प्रभावी है। यह तत्व दोनों ही कम और उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए अच्छे माने जाते हैं।

खीरे का छिलका सनबर्न के इलाज के लिए काफी प्रभावी है। क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, पोटैशियम और सिलिकॉन जैसे तत्व, त्वचा के लिए आवश्यक खनिजों से भरपूर है।

दांत निकलते वक्त बच्चें का रखें खास ख्याल, नहीं होगा कोई इंफेक्शन

खीरे के छिलके में ऐसे फाइबर मौजूद होते हैं जो घुलते नहीं है। ये फाइबर पेट के लिए संजीवनी बूटी की तरह काम करता है। कब्ज की परेशानी को दूर करने में भी ये कारगर है। खीरे के छिलके से पेट अच्छी तरह साफ हो जाता है।

अगर आप वजन कम करने की ठान चुके हैं तो आज से खीरे के छिलके को अपनी डाइट का हिस्सा बना लें। वैसे तो खीरा भी वजन कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है लेकिन छिलके के साथ इसका सेवन करना और भी अधिक फायदेमंद रहता है।