अपनी जिंदगी में एडवेंचर का तड़का लगाना है तो रॉक क्लाइम्बिंग से बेहतर और कुछ नहीं
अगर आपको एडवेंचर पसंद है और आप हरदम कुछ ना कुछ नया करना पसंद करते हैं तो रॉक क्लाइम्बिंग आपके लिए एक बेहतर स्पोर्ट्स हो सकता है। यह मनोरंजक तो होता ही है साथ ही दिल और दिमाग के लिए सेहतमंद और लाभकारी भी होता है। रॉक क्लाइम्बिंग करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर बनते हैं। आइए जानते हैं कि रॉक क्लाइम्बिंग आपके शरीर और दिमाग के लिए कैसे फायदेमंद है।
दिमाग की कार्य शक्ति बढ़ती है
रॉक क्लाइम्बिंग आसान नहीं होती है। इसमें काफी सारी बाधाओं को पार करके आगे बढ़ना होता है। इससे दिमाग मुसीबतों से लड़ने के लिए प्रेरित होता है। रॉक क्लाइम्बिंग दिमाग की शक्ति और याद्दाश्त बढ़ान के लिए लाभकारी होती है।
तनाव कम होता है
रॉक क्लाइम्बिंग एक प्रकार की एक्सरसाइज होती है जिसे करने से आपका तनाव कम होता है। इससे आपका शरीर डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं से निजात पाता है।
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कमर और गर्दन को ताकत देती है
रॉक क्लाइम्बिंग करने से आपको ऊपर की ओर चढ़ना होता है। ऐसा करने से आपकी कमर और गर्दन की मसल्स की एक संपूर्ण एक्सरसाइज होती है जिससे इन अंगों को मजबूती मिलती है और शरीर स्वस्थ रहता है।
कंधों को मजबूती मिलती है
कंधें भुजाओं का हिस्सा होते हैं। कंधों की ताकत बढ़ाने के लिए भी रॉक क्लाइम्बिंग फायदेमंद होती है। इससे कंधें की मसल्स मजबूत होती है और भुजाओं को नया आकार मिलता है।
