जानिए मुंह की दुर्गंध दूर करने के घरेलू उपाय…
मुँह की बदबू एक समस्या है जिससे बहुत से लोग पीड़ित है. यह कोई बीमारी नहीं है बल्कि अपनी ही लापरवाही का नतीजा है. दांतों के बीच बचे हुए खाने के कुछ कण से जो बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं. जिसके कारण मुंह से दुर्गंध लगती है. जिसके कारण लोग अपने आप से शर्मिंदगी महसूस करते हैं.
इसके बावजूद अधिकांश लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते और ना ही इसे दूर करने का प्रयास करते हैं. मुंह और सांसों की दुर्गंध दूर करने के लिए नियमित रूप से गर्म पानी का सेवन करना चाहिए. और गर्म पानी में दो चम्मच नींबू का रस मिलाकर दिन में दो बार कुल्ला करना चाहिए. यह आपके पाचन तंत्र को भी सुचारु रुप से कार्य करने में मदद करता है.
- एक चम्मच दालचीनी, इलायची और तेज पत्ते को एक कप पानी में उबालें और छानकर इस मिश्रण से अपना मुंह साफ करें. इस मिश्रण के उपयोग से मुंह में पाए जाने वाले बैक्टीरिया दी को नष्ट करता है.
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- बेकिंग सोडा पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर कुल्ला करने से और बेकिंग सोडा से ब्रश करने से भी मुंह की दुर्गंध की समस्या दूर होती है.
- खाना खाने के बाद सौंफ का उपयोग करने से भी मुंह की दुर्गंध की समस्या दूर होती है और साथ ही यह शरीर की पाचन क्रिया उसके लिए भी लाभदायक है.
- सेब के सिरके का नियमित उपयोग करने से भी मुंह की दुर्गंध की समस्या दूर होती है. यह हमारे मुंह के पी.एच. लेवल को कंट्रोल में रखता है. एक चम्मच सेब के सिरके को आधा गिलास पानी में मिलाकर खाना खाने के पूर्व सेवन करना चाहिए.
- अजवाइन के उपयोग से भी मुंह की दुर्गंध को दूर किया जा सकता है. एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में उबालने और इस मिश्रण का उपयोग कुल्ला करने के लिए करें.
