जानिए अखरोट के लाजवाब गुणकारी फायदे

उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर की नशों में खून का प्रवाह भी कम होने लगता है, कई बार शरीर में अनेक ऐसी बीमारियाँ भी हो जाती है जिससे नशों में रक्त प्रवाह काफी धीमा हो जाता है जिस कारण शरीर के सभी अंगों तक रक्त सही ढंग से संचालित नहीं हो पाता है, जो की आगे चलकर कई अंगों का घातक नुक्सान पहुंचाता है.

इसके लिए जरुरी है कि अखरोट के इन गुणकारी फायदों को जाने और अपने दैनिक जीवन में इनका उपयोग करें।

यदि आपके शरीर की कोई नस बंद हो चुकी है और उसमें रक्त का प्रवाह बिल्कुल बंद हो गया है, तो इसके लिए आप अखरोट के दो दानें छील लें और उसे पूरी रात भर पानी में भिगोने के लिए रख दें, सुबह उठने के बाद 1 चमच्च शहद के साथ मिलाकर इसका पेस्ट गुनगुने पानी के साथ पी लें,

सर्वश्रेष्ठ है आयुर्वेद का उद्देश्य और फायदे

कुछ समय तक ऐसा करने के बाद आपकी नसों में रक्त प्रवाह आसानी से होने लगेगा और आप स्वस्थ रहेंगे.

आपको बतादें कि बिना खोल के अखरोट में 4% पानी, 15% प्रोटीन, 65% वसा और 14% कार्बोहाइड्रेट और 7% फाइबर पाया जाता है.

अखरोट में कई आहार खनिजों की समृद्धता होती है, विशेषकर , मैंगनीज और विटामिन बी भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

आधी मुट्ठी अखरोट में 392 कैलोरी ऊर्जा होती हैं, 9 ग्राम प्रोटीन होता है, 39 ग्राम वसा होती है और 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है तथा इसमें विटामिन ई और बी6, कैल्शियम और मिनेरल भी पर्याप्तं मात्रा में पाए जाते है।