आप भी हो जाए होशियार, पीछे की पॉकेट में रखा पर्स बनता है खतरे की वजह

अपने पर्स को पीछे की पॉकेट में रखना आजकल काफी कूल हो गया है। अब यह फैशन केवल पुरुष ही नहीं महिलाएं भी कर रही हैं। क्योंकि यह आसान तरीका है इसलिए लोगों के बीच काफी लोकप्रिय भी हो रहा है। लेकिन क्या आपने कभी भी सोचा कि पैंट के पीछे जेब में पर्स रखना नुकसानदायक भी हो सकता है। ऐसा करना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना खतरनाक है अगर आप यह जान जाएंगे तो कभी भी यह गलती नहीं करेंगे।

पीछे पर्स रखने से कई तरह की परेशानियां हो जाती हैं। इसके साथ ही जब आप पर्स रखकर बैठते हैं तो आपकी पीछे की नसे भी दब जाती है। जो शरीर में कई तरह की शारीरिक समस्याएं भी पैदा भी करती हैं। इतना ही नहीं पीछे पर्स रखने से रीढ़ की हड्डी पर भी असर पड़ता है।

सर्वे में हुआ खुलासा

सर्वे में यह बात सामने आई है कि जिस तरह पर्स को पीछे की जेब में रखा जाता उस तरह से पैर की हड्डियों पर दबाव पड़ता है। साथ ही पीछे रखे पर्स के कारण लोग सही से बैठ भी नहीं पाते हैं। जिस कारण रीढ़ की हड्डी पर खतरा और भी बढ़ जाता है। ऐसे में पीछे की जेब में पर्स रखने के बजाय आगे की जेब में रखना चाहिए।

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रीढ़ की हड्डी को खतरा

पीछे की जेब में पर्स के कारण व्यक्ति सीधे नहीं बैठ पाता है जिस कारण रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है। जब पर्स रखकर बैठते हैं तो हड्डी थोड़ी सी झुकती है। इस वजह से स्पाइनल जॉइंट्स, मसल्स और डिस्क आदि में दर्द होता है। ये ठीक से काम नहीं करते हैं। इतना ही नहीं ये धीरे-धीरे इन्हें डैमेज भी करने लगते हैं।

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कैसे करें मजबूत

अगर आप अपनी रीढ़ की हड्डी को मजबूत रखना चाहते हैं तो आपको हमेशा सीधे बैठने की कोशिश करनी होगी साथ ही अगर कभी आपको झुकनी की नौबत भी आए तो आप हमेशा सही ढंग से झुकना। अपनी पीठ और कंधों को सीधा रखें और बैठते समय आपके घुटने आपकी जांघों से ऊपर होने चाहिए। इसके अलावा शरीर के निचले हिस्से में दर्द से बचने के लिए खड़े होते समय एक पैर थोड़ा आगे रखें और दोनों घुटनों को हल्का सा मोड़ लें। खड़े होते समय ज्यादा देर तक अपनी कमर को आगे की तरफ न झुकाएं। वहीं, भारी चीजों को उठाते समय पीठ को ज्यादा न मोड़ें। किसी चीज को खींचने की बजाय धक्का देने की कोशिश करें। भारी वस्तुओं को अपने शरीर के करीब रखें ताकि आपको उठाने में आसानी हो। किसी चीज को उठाने के लिए कमर न झुकाएं। इसके बजाय उस चीज को पास लाएं और घुटने मोड़कर उठाएं। अगर आप इस नियमों पा पालन करते हैं तो आपकी हड्डी भी मजबूत बनी रहती है साथ ही आपको कभी रीढ़ की हड्डी से संबंधित कोई तकलीफ भी नहीं झेलनी पड़ती है।