पामिंग और कोल्ड कंप्रेस के सहारे सारे जहां के दर्द से यूं मिलोगा छुटकारा

कई बार लंबे समय तक कम्प्यूटर पर काम करने की वजह से या प्रदूषण का कारण आपकी आंखों में दर्द हो जाता है। कई बार आंखों में कई तरह के इंफेक्शन भी हो जाता है। जिसक कारण भी आंखों में दर्द हो जाता है। आंखें बहुत की खूबसूरत औप संवेदनशील होती जिसका ध्यान रखना बहुत ही आवश्यक होता है। आंखों में दर्द के और भी कई कारम हो सकते हैं। इस दर्द को दूर करने के लिए आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।

गुलाब जल

आंखो से थकावट दूर करने के लिए गुलाबजल को फायदेमंद माना जाता है। गुलाब जल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। जो आंखों को इंफेक्शन होने से बचाते हैं। इसका इस्तेमाल दिन में दो बार जरूर करना चाहिए।

पामिंग

आंखों में दर्द दूर करने के लिए पामिंग सबसे आसान तकनीक है। यह आंखों की थकावट को भी दूर करती है। इसे करने के लिए सहज तरीके से बैठ जाएं। अब हथेलियों को रब करके उन्हें गर्म करें। अब आंखों को बंद करके हथेलियों को आंख पर रखें। 30 सेकेंड तक हाथ आंखों पर रहने दें। उसके बाद धीरे-धीरे आंख खोलें।

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आंखों को झपकाएं

अगर आपको किसी वजह से आंखों में दर्द महसूस होता है तो ब्लिकिंग एक्सरसाइज या आंखों को झपकाने की एक्सरसाइज करें। रोजाना आंखों को झपकाने से आंसुओं का प्रवाह में सुधार होता है। जिससे आंखों में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आंखों को झपकाते रहना चाहिए।

मसाज थेरेपी

मसाज करने के लिए गुनगुने ऑलिव ऑयल को हथेलियों पर रब करके अंगुलियों की मदद से आईब्रो की ऊपर की मांसपेशियों पर 10 सेकेंड तक मसाज करें। इसे तरह से दिन में 1-2 बार करें।

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कोल्ड कंप्रेस

आंखों में दर्द से आराम दिलाने के लिए एक कपड़े को ठंडे पानी में भिगो लें। फिर उस ठंडे कपड़े से आंखों की मजास करें। या ठंडे पानी को अपनी आंख पर रख लें। इस प्रक्रिया का थोड़ी-थोड़ी देर के बाद करना ठीक रहता है।