घर की रसोई में मौजूद हैं ये चार चीजें जो बढ़ाएंगी आपके नाखूनों की सुंदरता

जब भी हम कहीं बाहर जाते हैं तो कई बार हमें दूसरों हाथ बहुत सुंदर लगते हैं। सुंदर हाथ की खूबसूरती का कारण है उनके नाखूनों का अच्छा होना। हमें दूसरों के नाखूनों को देखकर हमें भी उनके ही जैसे नाखून पाने की चाहत होने लगती है। नाखून बहुत नाजूक होते हैं और इन्हें भी त्वचा और बालों की तरह खास देखभाल करने की जरूरत होती है, लेकिन कई लोग इसे अनदेखा कर देते हैं। नाखूनों के कमजोर हो जाने का कारण- सही तरीके से देखभाल नहीं करना, नमी बरकरार रखना और पोषक तत्वों की कमी होता है। कमजोर नाखून बहुत आसानी से टूट जाते हैं और यदि आप सही तरीके से देखभाल नहीं करेंगे तो इससे आपके नाखूनों में पीलापन भी आ जाता है।

अंडा

एक अंडे का सेवन अपनी रोज की डाइट में जरूर शामिल करें। अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। अंडा हमारे नाखूनों के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है। अंडे के सेवन से नाखूनों की पीलेपन की शिकायत बहुत आसानी से दूर हो जाती है। साथ ही नाखून सुंदर दिखने लगते हैं।

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टमाटर का जूस

टमाटर के जूस में एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन उच्च मात्रा में मौजूद होता है जो आपके नाखूनों को पोषक प्रदान करता है जिससे आपके नाखून मजबूत हो जाते हैं। इसके अलावा यह आपके नाखूनों के पीलेपन को भी दूर करता है।

मटर

मटर में बिटा-कैरोटीन, विटामिन-सी और ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है जो आपके नाखूनों के लिए बहुत लाभकारी होता है। यह आपके नाखूनों को मजबूती प्रदान करता है जिससे आपके नाखून के जल्दी टूटने की समस्या भी कम हो जाती है।

ग्रीन-टी

ग्रीन-टी का इस्तेमाल केवल पतला होने के लिए ही नहीं किया जाता है। ग्रीन-टी में एंटीऑक्सीडेंट, कैटेचिंग और पॉलिफेनॉल्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह तीनों चीजें हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ नाखूनों की भी सेहत को बरकरार रखता है। यह आपके नाखूनों को मजबूती देता है।