फिटनेस टिप्स

उम्रदराज लोगों की फिटनेस और याददाश्त के लिए पारंपरिक ‘हठ योग’ से ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है ‘योगक्यू’ (YogaCue)

‘साइंटिफिक रिपोर्ट्स’ जर्नल में प्रकाशित एक हालिया पायलट रैंडमाइज्ड कंट्रोल्ड ट्रायल के अनुसार, बुजुर्गों की मानसिक (संज्ञानात्मक) और शारीरिक क्षमता…