बदल दें अपना तरीका, रोजाना इस तरह पानी पहुंचाता है किडनी को नुकसान

नई दिल्ली। पानी का हमारे जीवन में काफी महात्व होता है। हमें एक दिन में करीब 3 से 4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। लेकिन क्या आपको पानी पीने का सही समय पता है। यानी की पानी कब पीना चाहिए और कब नहीं। अगर आपका जवाब है ना, तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि पानी कब पीना चाहिए और कब नहीं–

अगर आपका पेट पूरी तरह से खाली है तब आपको पानी पूरी तरह से लाभ पहुंचाएगा। लेकिन अगर आप रात को सोने से पहले पेट भर कर ढेर सारा पानी पी लेंगे तो आपको कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। जी हां, रात को सोने से पहले पानी पीने से आपके शरीर के कई सारे अंगों पर प्रभाव पड़ सकता है।

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क्यों नहीं पीना चाहिए रात को सोने से पहले पानी-

–रात को सोने से पहले पानी ना पीने का एक अहम कारण ये है कि अगर आप पानी पिएंगे, तो आपको बार बार नींद में उठ कर वॉशरूम जाना पड़ेगा जिससे आपकी नींद खराब होगी। इसलिए अच्छा है कि सोने से एक घंटे पहले ही पानी पी लिया जाए।

–वॉटर रिटेंशन की समस्या हो सकती है सोने से पहले बहुत ज्यादा पानी पीने से शरीर में वॉटर रिटेंशन हो सकता है। यह न केवल गुर्दे की प्रणाली को प्रभावित करेगा बल्कि शरीर के परिसंचरण प्रणाली को भी प्रभावित करेगा। वॉटर रिटेंशन की वजह से आपको मूत्र पथ का संक्रमण भी हो सकता है।

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–इतना ही नहीं सोने से पहले बहुत ज्यादा पानी पीने का असर किड़नियों पर भी पड़ता है। क्‍योंकि इस दौरान आपकी बॉडी बिल्‍कुल भी एक्‍टिव नहीं रहती और इस पानी का कोई उपयोग नहीं होता। इसलिये सोने से पहले ज्‍यादा पानी का सेवन ना करें।

–खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे जठराग्नि (पाचन शक्ति) समाप्त हो जाती है। इसलिए ऐसा करने से भोजन पचने के बजाय गल जाता है। ऐसा करने से ज्यादा मात्रा में गैस और एसिड बनता है और एक दुष्चक्र शुरू हो जाता है।