कुछ इस तरह से करें मूली का सेवन तो पास नहीं भटकेंगी ये बीमारियां

आपने मूली के पराठे, मूली की सलाद और उसकी सब्जी व साग तो खूब खाया होगा लेकिन आज हम आपको मूली के एक ऐसे फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे जानकर मूली आपकी और भी ज्यादा फेवरेट हो जाएगी। विशेषज्ञों का मानना है कि मूली हमारे स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद होती है। मूली में जिंक, कॉपर, कैल्शियम, विटामिन ए, सी और बी, पोटेशियम और मैग्नीज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

लेकिन क्या आपको पता है कि खाने के बजाय अगर आप इन पोषक तत्वों को एक जूस के माध्यम से लें तो आपका शरीर बहुत तेजी से इन सभी को अवशोषित कर लेता है। जी हां हम बात कर रहे हैं मूली के जूस की। अगर आप मूली का जूस बनाकर पीते हैं तो यह आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होगा।

ये हैं मूली के जूस से होने वाले फायदे-

– अगर आप सर्दी-खांसी या कफ की समस्या से परेशान रहते हैं तो ऐसे में आपको मूली के जूस का सेवन शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि मूली सर्दी-खांसी और कफ की समस्या से निपटने में बेहद कारगर होती है।

– हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मूली का जूस बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोटेशियम शरीर में सोडियम-पोटेशियम की मात्रा को संतुलित करता है।

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– कैंसर के खतरे को कम करने के लिए भी मूली का जूस नियमित पीना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम भी करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि मूली का जूस कैटलन कैंसर, आंतों के कैंसर, किडनी कैंसर और पेट के कैंसर के खतरे को कम करता है।

– मूली के जूस के सेवन से पित्त का प्रवाह नियंत्रित होता है और साथ ही साथ आपकी पाचन शक्ति भी मजबूत होती है। मूली का रस आपको कब्ज की समस्या में भी काफी राहत दिलाता है।

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– मूली के रस में मैरोसिनेस, डायस्टेज़, एस्ट्रिसिस और एमाइलेज़ जैसे कई एंजाइम पाए जाते हैं जो फफिलोमाइल्जी जैसे फंगल इंफेक्शन के ईलाज में काफी कारगर माने जाते हैं।

– मूली का जूस आपकी किडनी को भी सेहतमंद बनाए रखता है। शरीर में फैले विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मूली बेहद कारगर साबित होती है। मूली का रस पित्ताशय की थैली और लीवर को साफ करने में काफी मदद करता है।