खाने में मखाने को करें शामिल, दिल से लेकर दिमाग सब रहेगा तंदुरुस्त
बढ़ती उम्र में अक्सर ही हम कई तरह की आम बीमारियों से पीड़ित हो जाते हैं और इनमें से सबसे ज्यादा जोड़ों के दर्द की समस्या पाई जाती है। इस समस्या को दूर करने के लिए लोग डॉक्टर्स और विशेषज्ञों की सलाह लेते हैं और काफी पैसा दवाओं पर भी खर्च कर देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि इस समस्या से बचने के लिए मखाने का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है।
आयुर्वेद के चिकित्सक डॉक्टर सत्य प्रकाश मिश्र का कहना है कि अगर थोड़े से मखाने का सेवन लगातार किया जाए तो जोड़ों के दर्द से काफी हद तक राहत मिल सकती है। उनके मुताबिक मखाना एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने का काम करता है और साथ ही कैल्शियम से भरपूर होने के कारण यह जोड़ों के दर्द में भी काफी राहत पहुंचाता है।
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कई बीमारियों को भगाता है दूर-
– अगर आपकी मांसपेशियां समय-समय पर अकड़ जाती हैं तो इसके लिए आपको नियमित रूप से मखाने का सेवन शुरू कर देना चाहिए।
– मांसपेशियों को तंदरुस्त रखने के साथ साथ यह आपके दिल का भी खूब ख्याल रखता है। मखाने में अनहेल्दी कोलेस्ट्रॉल बहुत कम होता है और यह आसानी से पच जाता है। साथ ही मखाना दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है।
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– मखाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह आपके स्ट्रेस को दूर भगाता है। अगर आपको अक्सर तनाव रहता है और इस वजह से आपकी नींद भी प्रभावित हो रही है तो मखाना खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
