सेहत के साथ वजन को भी बैलेंस करेगा छोटा-सा जीरा

दाल हो या सब्जी जीरे का तड़का उसके स्वाद को दोगुना कर देता है. इससे हमारे शरीर को भी फायदा मिलता है. अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो इससे अच्छा कुछ हो ही नहीं सकता है. जीरा सेहत के साथ-साथ वजन को भी बैलेंस रखता है.

इन उपायों से जल्द से जल्द वजन कम कर सकते हैं.

वजन कम करने के उपाय

पहला उपाय

एक गिलास पानी ले और उसमें दो बड़े चम्मच जीरे डाल दे और रात भर उसे भिगने दें. सुबह उठते ही यह पानी उबाल कर पीना चाहिए, जो जीरे बचते है उसे भी चबा कर खा लें. इससे शरीर में जो चर्बी होती है वह कम हो जाती है.

दूसरा उपाय

रोज पांच ग्राम दही में जीरे का पाउडर मिक्स करें और उसका सेवन करें. इससे आपका वजन कम हो जाएगा.

तीसरा उपाय

3 ग्राम जीरा पाउडर लें और उसमे थोड़ा शहद डालें और उसका नियमित रूप से सेवन करें. इससे आपका वजन घटाने में सहायता मिलेगी.

चौथा उपाय

अदरक और नींबू जीरे की क्षमता को बढ़ाता है. इसलिए उबली हुई सब्जियों में और गाजर, अदरक को घिस कर डालें. उसके बाद नींबू का रस और जीरे का पाउडर डालिए. यह भी वजन कम करने का अच्छा तरीका है.