जानें शराब कम और ज्यादा मात्रा से स्वास्थ्य को करता है कितना प्रभावित

क्या आपको भी ज्यादा शराब पीने की लत हैं और सोचते हैं कि इसे कम मात्रा में लेने से शरीर और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होगा, तो आप बिल्कुल गलत हैं. दरअसल, हाल ही में सामने आई एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि शराब चाहे कम मात्रा में ली जाए या ज्यादा, यह हर स्तर पर स्वास्थ्य को प्रभावित करती है.

इसलिए कोशिश करें कि आप शराब को जल्द से जल्द अलविदा कह दें. वैज्ञानिकों के एक समूह ने हाल ही में किए एक शोध में खुलासा करते हुए बताया है कि ‘शराब की अगर कोई मात्रा अच्छी है तो वह है शराब न लेना.’ मतलब शराब कितनी ही कम मात्रा में क्यों न ली जाए, आपके स्वास्थ्य को प्रभावित जरूर करती है, इसलिए स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा यही है कि शराब छोड़ दें.

“इस अध्ययन में यह स्पष्ट रूप से पता चलता है कि शराब एक बहुत बड़ी स्वास्थ्य समस्या है,” स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर जॉन इओनिडिस कहते हैं, जो भी लोग अध्ययन मे शामिल थे, उन पर हुए अध्ययन से पता चलता है कि शराब किसी भी मात्रा में लें वह स्वास्थ्य को नुकसान ही पहुंचाती है.’ इस अध्ययन में वैज्ञानिकों के इस ग्रुप ने दो ग्रुप्स पर अध्ययन किया, जिसमें एक ग्रुप वह था जो शराब पीता था और एक ग्रुप जो शराब नहीं पीता था पर किए अध्ययन के आंकड़ों को एकत्रित किया. जिससे यह पता चलता है कि इसमें जो भी लोग शराब पीते थे उनके स्वास्थ्य में शराब न पीने वालों की तुलना में ज्यादा समस्याएं थीं.”

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इस अध्ययन के लिए कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय की एक टीम ने 83 अध्ययनों को एकत्रित किया, जिसमें 19 देशों के लगभग 600,000 लोगों को शामिल किया था. यह वे लोग थे जिनका शराब पीने, मृत्यु और हृदय रोग के जोखिम के बीच संबंध रखते थे. जिन लोगों ने प्रति सप्ताह लगभग सात से अधिक बार शराब पी थी उनकी आयु में कहीं न कहीं कमी आई थी और यह लोग स्ट्रोक, दिल की बीमारी, जैसी अन्य खतरनाक समस्याओं से जूझ रहे थे. अधिक मात्रा में पीना लीवर के लिए हानिकारक हो सकती है, और युवाओं में अत्यधिक मात्रा में शराब का सेवन करना एक बड़ी समस्या बनती जा रही है. शोधकर्ताओं ने पाया कि 25 से 34 वर्ष के युवाओं में लीवर की समस्या सबसे ज्यादा है और जो हर साल औसतन 10.5 प्रतिशत बढ़ रही है. इसका एक मुख्य कारण शराब का सेवन करना ही है.

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