Tag Archives: हेल्थ

जिन लोगों को रात में नींद करती है परेशान, सिर्फ उनके लिए ही है यह अचूक उपाय

रात में नींद

अच्छी नींद के लिए न सिर्फ आपका स्लीपवेयर अहम भूमिका निभाता है, बल्कि इसके लिए तनाव मुक्त होना भी जरूरी है। अच्छी नींद के साथ आपकी त्वचा रिजूविनेट होती है। ‘पॉल मिचेल इंडिया’ के ट्रेनर जगदीश पी. और ‘प्रिटी सीक्रेट्स’ के सीईओ व संस्थापक ने अच्छी नींद पाने के संबंध ...

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अगर आप भी दिखना चाहते हैं हमेशा जवां तो इस चीजों के सेवन से रहें दूर

हमेशा जबां

आज के समय में लोग जल्दी ही बुढ़ापे का शिकार हो जाते हैं, क्योंकि खान पान में बदलाव और सुंदर दिखने के लिए कई केमिकल के इस्तेमाल से बुढ़ापा जल्दी नज़र आने लगता है. यही बदलाव उन्हें बुढापे की ओर अग्रसर कर रहा है. वहीं कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका ...

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शुगर और ब्लड प्रेशर को ठीक करने का बस एक आसान सा उपाय, रोज 10 मिनट दौड़ें

ब्लड प्रेशर

जब बाहर मौसम खराब हो या आप बाहर जा कर दौड़ने की दिनचर्या से ऊब चुके हैं और परिवर्तन चाहते हैं तो ट्रेडमिल पर दौड़ना एक विकल्प है। अधिकतर ट्रेडमिलों में दौड़ने के विभिन्न कार्यक्रम और विकल्प होते हैं जिससे गति, प्रतिरोध और झुकाव को बढ़ाया या घटाया जा सकता ...

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शरीर की एक से बढ़कर एक समस्याओं में मददगार है पद्मासन, जानें करने का सही तरीका

पद्मासन

बढ़ती उम्र के साथ शरीर की चुस्ती-फुर्ती को बनाए रखना जरूरी है। ऐसे कई योगासन हैं, जिनसे आपके शरीर और मस्तिष्क दोनों को लाभ मिलता है साथ ही ये आसन कई शारीरिक समस्याएं भी ठीक करते हैं। पद्मासन भी एक ऐसा ही योगासन है। संस्कृत शब्द पद्म का अर्थ होता ...

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पेट के रोगों के लिए अचूक औषधि है हरड़, पुराने से पुराना कब्ज होगा दूर

हरड़

हरड़ का वैसे तो कई चीजों में उपयोग होता है। लेकिन हरड़ आपके शरीर के कई रोगों को भी दूर कर सकता है। कुछ लोग इसे माउथफ्रेशनर की तरह भी इस्तेमाल करते हैं। आइये जानते हैं हरड़ के नुस्‍खे जो आपके लिए बहुत उपयोगी सिद्ध हो सकते हैं। हरड़ का ...

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रिसर्च में हुआ खुलासा, बेरी खाने से पुरुषों में मजबूत होती है याददाश्त

बेरी खाने

आपने अक्सर घर के बड़े बुर्जुगों को तेज दिमाग के लिए बादाम खाने की सलाह देते हुए सुना होगा। रात भर भिगोकर अगली सुबह खाने जाने वाले बादाम के कई फायदे होते हैं। दिमाग और याददाश्त को बढ़ाने के लिए डॉक्टर भी बादाम खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या ...

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गर्भवस्था के दौरान अगर चाहती हैं ना हो कोई परेशानी, तो आज से शुरु कर दें इस लड्डू का सेवन

लड्डू

क्या आपने कभी गोंद का नाम सुना है। अब आप कहोंगे कि यह तो रोज के इस्तेमाल की चीज है। लेकिन जरा रुकिए आज हम पेपर लगाने वाले गोंद की बात नहीं कर रहे हैं हम बात करे हैं खाने वाले गोंद की। लगा ना झटका। आज हम आपको इस ...

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शहद का सेवन आपको रखेगा अस्पताल से दूर, रोज करें इस्तेमाल

शहद का सेवन

नियमित रूप से शहद का सेवन करने से शरीर को स्फूर्ति, शक्ति और ऊर्जा मिलती है। शहद से शरीर स्वस्थ, सुंदर और सुडौल बनता हैं। शहद मोटापा घटाता भी है और शहद मोटापा बढ़ाता भी है। मीठे शहद के गुणों से रोगी व्यक्ति स्वस्थ हो सकता है। शहद धरती पर ...

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अब दिमाग को दुरुस्त करने के लिए छोड़ दें बादाम खाना, बस शरीर के इस पार्ट को रखें फिट

अब दिमाग को दुरुस्त

तेज दिमाग व तंत्रिका तंत्र के लिए पैरों की कसरत जरूरी है। एक नए शोध में पता चला है कि तंत्रिका तंत्र से जुड़ा स्वास्थ्य पैरों द्वारा दिमाग को भेजे जाने वाले संकेतों पर निर्भर है। शोध के परिणामों से चिकित्सकों को नए संकेत मिले हैं कि क्यों मोटर न्यूरान ...

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कभी बैंगनी चाय की चुस्कियां ली हैं? होता है बड़ी से बड़ी बीमारियों का इलाज

बैंगनी चाय

आपने कभी बैंगनी चाय की चुस्कियां ली हैं? अगर नहीं, तो ये जानने के बाद ज़रूर लेंगे। बैंगनी चाय न सिर्फ़ स्वाद, बल्कि हेल्थ के लिए भी काफ़ी फ़ायदेमंद होती है। चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होने के कारण, ये कैंसर जैसी घातक बीमारी से लड़ने में सहायक है। ऐसा माना ...

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