Tag Archives: ब्लड सर्कुलेशन

घर में करें ये एक्सरसाइज, आएगा चेहरे पर ग्लो

घर में करें ये एक्सरसाइज, आएगा चेहरे पर ग्लो

एक्सरसाइज या व्यायाम करना स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है, यह बात हर कोई जानता है। कई बार हम एक्सरसाइज से बचने के बहाने खोज लेते हैं, या फिर हजार बार सोचने के बाद भी उसे अपनी दिनचर्या का अनिवार्य अंग नहीं बना पाते। लेकिन हम आपको बता रहें हैं, ...

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दुनिया की सबसे हेल्‍दी सब्जी खाने के फायदे, दूर रहती हैं ये बीमारियां

दुनिया की सबसे हेल्‍दी सब्जी खाने के फायदे, जिससे दूर रहती हैं ये बीमारियां

आज हम आपको एक खास सब्जी के बारे में बताने जा रहे है,  जिसे दुनिया की सबसे हेल्‍दी सब्जी माना जाता है। हम बहुत खुशकिस्‍मत है कि हमारे देश की ऐसी जलवायु है कि हम लगभग सभी तरह की सब्जियों का स्‍वाद ले सकते हैं। हालांकि कुछ हमें पसंद होती ...

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हैरान हो जाएंगे जानकर कि गर्मियों में भी होते हैं मसाज के फायदे, आयुर्वेद ने दी ये सलाह

massage

  हर मौसम की अपनी कुछ जरूरतें और फायदे होते हैं. इन्‍हीं के मद्देनजर इस मौसम के नियम तय होते हैं. आयुर्वेद में अभ्‍यांगम यानी मसाज को बहुत महत्‍वपूर्ण बताया गया है. जी हाँ, इससे आपकी सेहत को भी कई लाभ पहुँचते हैं. आयुर्वेद में हर रोज शरीर की मालिश ...

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अगर आपको भी मिल रहे हैं शरीर से ये संकेत तो सावधान हो जाइए इन बिमारियों से

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  विशेषज्ञों का कहना है कि कोई भी रोग अचानक नहीं बढ़ जाता. हमारा शरीर लगातार उसके संकेत दे रहा होता है, जिन्हें हम अपनी व्यस्तताओं के बीच नजरअंदाज कर देते हैं. रोग पर हमारा ध्यान तब जाता है, जब समस्या हाथ से निकल जाती है. हालांकि कई बार ये ...

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दिल की बीमारियों के लिए जरुरी है, ये योगासन…

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने काम को ज्यादा प्रथामिकता देते हैं। लेकिन जरा सोचिए अगर आप स्वस्थ नहीं रहेंगे तो काम कैसे कर पाएंगे। ऐसे में अगर आप थोड़ा सा समय योग के लिए निकालें तो आप अपने दिल को चुस्त दुरुस्त रख पाएंगे। आईए जानें हृदय ...

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जानिए सर्दियों में दिल को कैसे रहेंगे तंदुरुस्त

जानिए सर्दियों में दिल को कैसे रहेंगे तंदुरुस्त

यूं तो सर्दियों का मौसम स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना जाता है, लेकिन हृदय रोगियों के लिए इस मौसम में थोड़ा ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है। हृदय रोगियों के लिए सर्दियां कई गंभीर परेशानियां पैदा कर सकती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक रिसर्च के मुताबिक गर्मियों के ...

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सर से लेकर पांव तक की हर बीमारी को दूर रखेगा स्प्राउट्स

स्प्राउट्स

स्प्राउट्स एक प्रकार के अनाज का ही दूसरा रुप है। इसका सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद रहता है। अगर यह स्प्राउट्स अंकुरित हो तो और भी अच्छा होता है। स्प्राउट्स में लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी होते हैं। इसे खाने में वजन कम करने में भी मदद मिलती ...

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