Tag Archives: प्रोटीन

इन फायदों को जानने के बाद खुश होकर खाएंगे हरी सब्जियां, जरूर जानें ये जानकारियां

डेस्क। हरी सब्जियां, नाम सुनकर ही लोगों का मुंह बन जाता है. आजकल लोग जैसे हरी सब्जियां खाना ही भूल गए है. लेकिन अगर सेहतमंद रहना है, तो हरी सब्जि‍यां जरूर खाएं. यह बात तो आपने यकीनन सुनी होगी. सर्दियों के मौसम में जो एक चीज आपके लिए बहुत अच्छी ...

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अगर लगातार झड़ रहे हैं बाल, तो शरीर में पोषक तत्वों की हो सकती है कमी

झड़ रहे हैं बाल

बाल झड़ने के 2 मुख्य कारण हैं- बालों की ठीक तरह से देखभाल न करना और शरीर में पोषक तत्वों की कमी। अगर आप बालों की ठीक तरह से देखभाल करते हैं फिर भी आपके बाल झड़ते हैं, तो इसका कारण हो सकता है कि आपके शरीर में पोषक तत्वों ...

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अंडे की मदद से पाए फ्लैट एब्स…

अंडे की मदद से पाए फ्लैट एब्स, जानिए कैसे

पुरुषों और महिलाओं दोनों में से कोई भी यदि फ्लेट पेट या सिक्स पैक एब्स की कामना कर रहे हैं, तो उन्हें इसके तरीकों को नए सिरे से परिभाषित करना होगा। फ्लैट पेट पाना हो या फिर सिक्स पैक एब बनाने हों, दोनों के लिए ही आपका खाना एक महत्वपूर्ण ...

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कहीं आप भी तो नहीं हार्मोन असंतुलन की शिकार? ऐसा होने पर हो जाएं सतर्क

नई दिल्ली। अपने बिजी शेड्यूल के चलते हम अपने आपको तनाव से दूर नहीं कर पाते इसी वजह से ये हमारे जीवन का एक हिस्सा ही बन गया है। महिला हो या पुरूष सभी इस समस्या से परेशान हैं। अनियमित जीवनशैली, काम का बोझ और तनाव भरी जिंदगी का असर ...

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रोज सिर्फ एक चीज खाने से प्रोटीन के साथ दिनभर काम करने की मिलती है ताकत

रेटीना को मजबूती

अंडे को अपनी डायट में शामिल कर आप कई फायदे पा सकते हैं. अंडे में ऐसे कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपको बैलेंस डायट लेने में मदद करेंगे. कई शोध में ये बात सामने आई है कि अंडा एक व्यक्ति की डायट का महत्वपूर्ण भाग है. क्या ...

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विटामिन, प्रोटीन, और फाइबर की खान हैं ये 10 चीजें, हमेशा रखती हैं फिट

विटामिन, प्रोटीन, और फाइबर

आज कल स्वस्थ और सेहतमंद रहना कौन नहीं चहता है। आप जो कुछ भी खाते हैं उसका आपकी सेहत पर प्रभाव अवश्य पड़ता है। स्वस्थ जीवन जीने के लिए ये जरूरी नहीं है कि आप केवल व्यायाम ही करें। सेहतमंद आहार को अपनी डाइट में शामिल करने से भी आप ...

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आज जान लें दूध पीने का सही समय, तो कभी नहीं होगी कैल्शियम के साथ प्रोटीन का कमी

दूध

हमारी सेहत के लिए दूध बहुत फायदेमंद है, ये तो हम सभी जानते हैं, लेकिन दूध पीने का सही समय क्या है, इस बात को लेकर हम सभी भी कन्फ्यूजन रहता है। बचपन से आपकी मां आपको नाश्ते में दूध देती होगी, वहीं आपने देखा होगा घर के बड़े रात ...

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एचआईवी टीका के लिए आईएवीआई की अनोखी पहल, जानें वजह

एचआईवी

नई दिल्ली। इंटरनेशनल एड्स वैक्सीन इनिशिएटिव (आईएवीआई) ने एचआईवी टीका विकसित करने की दिशा में एक अनोखी पहल शुरू की है। इस पहल के तहत एचआईवी की रोकथाम में कारगर एक विशेष प्रकार के ताकतवर प्रोटीन बनाने के लिए पहला कदम बढ़ाते हुए पहले चरण का परीक्षण शुरू करने की घोषणा ...

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महिलाओं को ही नहीं 30 के बाद पुरुषों को भी प्रोटीन की आवश्यकता

कद्ददू के बीज

अगर स्वास्थ्य की बात की जाए तो पुरुषों को भी अपनी सेहत का उतना ही ध्यान रखना चाहिए जितना कि किसी महिला को। ज्यादातर पुरुष 50 की आयु के बाद ही जागरुक होते हैं। लेकिन उनका यह सोचना गलत है। पुरुषों को भी 30 की आयु के बाद से ही ...

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अपनी जिंदगी से प्यार है तो ना करें इन चीजों का सेवन

चीजों का सेवन

आजकल लोगों की खुद ही अधिक जीने की चाहत कम हो गई है। इसकी वजह सिर्फ और सिर्फ उनका खान पान है। खान-पान हमारे जीवन पर बहुत असर पड़ता है। आप जैसा खाते हैं वैसा ही आपका शरीर आपको लिए काम करता है। विटामिन, वसा, प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट लेना हमारे सेहत के ...

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