छोटी इलायची छिपाएगी आपकी मोटी तोंद, जानिए कैसे

नई दिल्ली। चाय और खाने में स्वाद बढ़ाने वाली इलायची है बेहद चमत्कारी। कई गुणों से भरपूर इलायची के बारे में आज हम जो आपको बताने जा रहे हैं उसे सुनकर आप भी चौक जाएंगे। इलायची दिखने में भले ही काफी छोटी हो लेकिन इसके सेवन मात्र से वजन कम होने लगता है।

जी हां, एक रिसर्च में पाया गया है कि इलायची के सेवन से वजन कम होता है। दरअसल आयुर्वेद का मानना है कि हरी इलायची शरीर के चयापचय (metabolism) को बढ़ा कर आपके पाचन तंत्र को साफ करती है।

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–इसी के साथ शरीर की सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है। इलायची सिस्टोलिक और डायस्टोलिक को कम करने में सहायक है, इनसे ब्लड प्रेशर लेवल प्रभावित होता है।

–इलायची का सेवन आप चाय में भी डाल कर ले सकते हैं। वहीं रिसर्च के अनुसार अगर इलायची के पाउडर का सेवन किया जाए तो, पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है। रोजाना इलायची का सेवन करने से शरीर पर कोई भी बुरा असर नहीं पड़ता।

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–इलायची को आप कॉफी या चाय में डाल कर ले सकते हैं। इसके लिए बस आप इलायची के दानों को पीस लें और उसे अपने दूध, चाय या खाने में प्रयोग करें।

–खाना खाने के बाद आप एक साबूत इलायची भी चबा सकते हैं।