लोग नमक का सेवन रोज ही करते हैं. लेकिन व्रत रखने वाले लोग सेंधा नमक का ही इस्तेमाल करते हैं. वहीं कई लोग इसका इस्तेमाल फल या सलाद में करते भी करते हैं. सेंधा नमक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे हमारे शरीर से बीमारियां तो दूर होती हैं. साथ ही यह शरीर को भी मजबूत बनाता है. सेंधा नमक के फायदे जानकर रह जाएंगे.
इस नमक में मैग्नीशियम सल्फेट पाया जाता है. सेंधा नमक खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.
सेंधा नमक के फायदे
तनाव
भागदौड़ भरी जिंदगी में ऐसा कोई नहीं है, जो तनाव से बचा हो. अक्सर तनाव की वजह से लोगों को नींद भी नहीं आती है. लेकिन सेंधा नमक के इस्तेमाल से तनाव को दूर कर सकते हैं.
रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में एक कप सेंधा नमक मिलाएं और फिर इस पानी से नहाएं. यह उपाय नियमित रूप से करने से जल्द ही तनाव से मुक्ति मिलेगी.
डेड स्किन
डेड स्किन और ब्लैक हेड्स की समस्या सभी को होती है. सेंधा नमक के इस्तेमाल से राहत पा सकते हैं. इसके इस्तेमाल के लिए सेंधा नमक में एक बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाकर धो लें. हफ्ते में दो बार ऐसा करें इससे स्किन ग्लो करेगी.
बालों के लिए
जिन लोगों को दो मुंहे और पतले बालों की समस्या रहती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए डीप कंडीशनर और नमक को मिला लें. फिर अपने बालों को हल्का सा गिला करके और इस मास्क को लगाएं और फिर 15 – 20 मिनट तक सूखने दें. बालों को ठंडे पानी से धो लें.
मांसपेशियों में दर्द से राहत
जिन लोगों को मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन या फिर हड्डियों से जुड़ी कोई समस्या रहती है. अगर सेंधा नमक का सेवन करें तो उन्हें इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें, फिर इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर रखें.
