रक्षा बंधन के बाद डिटॉक्स टिप्स: आंत की समस्याओं के इलाज के लिए 5 आयुर्वेदिक उपचार

Pragya mishra

रक्षा बंधन द्वि घातुमान के बाद फूला हुआ और गैसी लग रहा है? यह कुछ आसान और प्रभावी आयुर्वेदिक उपचारों के साथ आपके पेट के स्वास्थ्य को बहाल करने का समय है।

त्योहारों का मौसम आ गया है और यह हार्दिक दावतों में शामिल होने और अपने प्रियजनों के साथ कुछ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का समय है। जब कोई उत्सव के अवसर पर अपने प्रियजनों के साथ भोजन कर रहा होता है, तो उसका आहार योजना गड़बड़ा जाना स्वाभाविक है।यह निश्चित रूप से पाचन संबंधी समस्याओं जैसे कि सूजन, पेट में दर्द, एसिडिटी आदि को जन्म दे सकता है।

Hing: फेरुला हींग का यह रालयुक्त अर्क सबसे अच्छी जड़ी-बूटी है जो अनुचित पाचन के अंतिम उत्पाद अमा को दूर करती है। यह पाचन की दर को बढ़ा सकता है। आपके पाचन तंत्र में आवश्यक उछाल पैदा करने के लिए घी में तली हुई हिंग (क्लेरिफाइड बटर) का सेवन उबले हुए चावल के साथ किया जा सकता है।

Shunthi

यह किचन एसेंशियल, सोंठ या जिंजीबर ऑफिसिनेल, हर आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन में एक अनिवार्य जड़ी बूटी है। इसे संस्कृत में विश्व भेशजम कहा जाता है, जिसका अर्थ है सार्वभौमिक चिकित्सा। शुंथि पाचन को प्रेरित करने, अवशोषण को बढ़ाने और अपचित पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है। इसमें कसैले चयापचय अंत प्रभाव (काटू विपाका) और मर्मज्ञ क्रिया (तिक्षण गुण) के साथ गर्म शक्ति है, जो आपकी सभी पाचन शिकायतों को खत्म करने के लिए एकदम सही संयोजन है।

Haritaki

टर्मिनलिया चेबुला एक ऐसा फल है जो शरीर से सभी अपचित पदार्थ और अमा को साफ करने में मदद करता है। यह वात के मार्ग को सामान्य करने के साथ-साथ पाचन में सुधार करने में मदद करता है। भारी खाने के बाद, आप सुस्त और भारी महसूस कर सकते हैं।

Ajwain:

अजवाइन या कैरवे एक समृद्ध सुगंध और स्वाद वाला मसाला है। इन्हें अपनी रोटियों और दाल तड़के पर छिड़कने के अलावा, अजवायन के कुछ बीजों को चबाकर या भुने हुए अजवाइन के साथ उबाला हुआ पानी पीने से अपच और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

 Triphala:

अमलकी (एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस), हरीतकी (टर्मिनलिया चेबुला), और विभीतकी (टर्मिनलिया बिलरिका) की धर्मी तिकड़ी एक ही उपयोग के साथ सभी एंडोटॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा उपाय है। त्रिफला चमकता हुआ गोलियां आपको चलते-फिरते पचाने और डिटॉक्स करने में मदद कर सकती हैं।

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