Krishna Janmashtami 2022: उपवास करते समय ध्यान रखने वाले कुछ नियम
Pragya mishra
Krishna Janmashtami 2022: जन्माष्टमी का शुभ त्योहार आने वाला है। दुनिया भर में कृष्ण भक्त इस दिन उपवास रखते हैं। हालांकि जन्माष्टमी का व्रत करते समय कुछ नियम हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए।
कृष्ण जन्माष्टमी यहां भगवान कृष्ण की जयंती मनाने के लिए है। यह दुनिया भर में कृष्ण भक्तों के बीच बड़े उत्साह और उत्साह के साथ मनाया जाने वाला त्योहार है। इस दिन उपवास करना शुभ माना जाता है और भक्तों को 24 घंटे तक उपवास रखने और भगवान कृष्ण के लिए तैयार किए गए भोग का सेवन करके इसे तोड़ने के लिए जाना जाता है। मध्यरात्रि में व्रत तोड़ा जाता है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि श्री कृष्ण का जन्म मध्यरात्रि के समय हुआ था।
ध्यान रखने योग्य नियम
1- जल्दी उठो
जन्माष्टमी एक ऐसा समय है जब व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए जल्दी उठना चाहिए। यह हमें दिन की सही शुरुआत करने में भी मदद करता है और हमें अपने दैनिक कार्यों को पहले से निर्धारित करने की अनुमति देता है। मुहूर्त पर पूजा और अनुष्ठान करने के लिए जल्दी उठने की सलाह दी जाती है।
2. अन्न और वस्त्र दान करें
अन्न और वस्त्र दान करना पुण्य का कार्य है। ऐसा माना जाता है कि यह सकारात्मकता और समृद्धि लाता है। भगवान कृष्ण को भगवान विष्णु का 8वां अवतार माना जाता है और उनके बचपन की कहानियों के आधार पर यह माना जाता है कि उन्होंने कभी भी सामाजिक पूर्वाग्रह के आधार पर भेदभाव नहीं किया और हमेशा लोगों की मदद की। इसलिए जन्माष्टमी के मौके पर जरूरतमंदों को दान देना चाहिए।
3. ‘सात्विक भोजन’ का सेवन करें
आयुर्वेदिक पांडुलिपियां स्वस्थ शरीर और स्वस्थ दिमाग के लिए सात्विक आहार के गुणों पर प्रकाश डालती हैं। ऐसी मान्यता है कि जन्माष्टमी के दिन केवल सात्विक भोजन करना चाहिए। इस दिन भोजन में लहसुन और प्याज का प्रयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि लहसुन प्याज को तामसिक श्रेणी में रखा जाता है। मांस और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।
4. जानवरों को चोट न पहुंचाएं
ऐसा माना जाता है कि भगवान कृष्ण जानवरों से प्यार करते हैं; वह विशेष रूप से गायों के बहुत शौकीन थे। बचपन में वे चरवाहे के साथ गाय चराने जाते थे। इसलिए, जानवरों को चोट न पहुंचाएं और सभी जीवित प्राणियों के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें चाहे वह इंसान हों या जानवर। जन्माष्टमी के दिन पशुओं को भोजन दें और पक्षियों के लिए पानी रखें।
5. चाय या कॉफी पीने से बचें
व्रत के दौरान कई लोग शरीर को एक्टिव रखने के लिए चाय या कॉफी का सेवन करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, दोनों पेय पदार्थों में शामिल होने से बचना चाहिए क्योंकि वे अम्लता का कारण बनते हैं और उपवास के दौरान बेचैनी, भारीपन और सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। अपने आहार में ताजे जूस या नारियल पानी को प्राथमिकता दें।
6. मांसाहारी भोजन से बचें
अधिकांश हिंदू त्योहारों को फलों और शाकाहारी दावतों के सेवन से चिह्नित किया जाता है। व्रत के दौरान मांस या अन्य मांसाहारी भोजन करना सख्त मना है।
7. दूध और दही
जन्माष्टमी उत्सव के लिए दूध और दही खाना जरूरी है। इसके बिना यह पर्व अधूरा है। आप उपवास के दौरान ताजे फलों के शेक ले सकते हैं, या आप मीठी लस्सी, छाछ, या गुलाब का दूध पी सकते हैं।
