फलों और सब्जियों के छिलके भी हैं बेजोड़, समाया है इन समस्याओं का तोड़

नई दिल्ली। अक्सर लोग फल और सब्जी का इस्तेमाल करने के बाद उनके छिलके फेंक देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि जितना फल और सब्जी शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं उतना ही उनका छिलका भी होता है। फल और सब्जी के छिलकों में पोषक तत्व और फ्लेवर मौजूद होते हैं जोकि आपके शरीर के काफी फायदेमंद होता है। तो चलिए जानते हैं इन छिलकों के अन्य फायदों के बारे में-

हेल्दी त्वचा

अगर आपको बिना मेहनत किए चेहरे पर निखार चाहिए तो आपके लिए फल और सब्जियों के छिलके काम आ सकते हैं। छिलकों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को क्लिन करने और रंगत निखारने में मदद करते हैं। आप घर पर ही नींबू,सेब, पपीता,अनार और केले के छिलके से स्क्रब और फेशियल मास्क तैयार कर सकते हैं।

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जैली

सेब, अमरुद और पीच जैसे कुछ फलों के छिलकों की मदद से स्वादिष्ट जेली बनाई जा सकती है। घर पर बनी इस जैली का सेवन ब्रेड और बिस्कुट किसी के साथ भी कर सकते हैं।

दांत का पीलापन

अगर ब्रश करने के बावजूद आपके दांतों में चमक नहीं आती है तो आप केला और संतरे के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, मैंगनीज और पोटेशियम पाया जाता है। इन छिलकों को दातों पर रगड़ने से आपके दांत चमकने लगेंगे।

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आंखों की थकान

अगर ज्यादा काम करने से आपकी आंखें थक गई हैं या आंखों में सूजन आ गई है तो आप आलू के छिलके से आराम पा सकते हैं। इसके लिए आपको आलू के छिलके को 10-15 मिनट तक फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें और फिर इन्हें अपनी आंखों के पास रखें। 15 मिनट के बाद अपनी आंखों को ठंडे पानी से धो लें। ऐसा करने से आपकी आंखों को बहुत सुकून महसूस होगा।