विटामिन-डी का यह अनोखा फायदा आपको बिल्कुल नहीं पता होगा

हम अपने जीवन में जो भी खाते हैं वो आहार किसी न किसी रूप में हमारे लिए फायदेमंद होता है। हमारे शरीर के लिए ऐसे 6 पोषक तत्व हैं जिनके सेवन से शारीरिक समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। हर विटामिन के सेवन से अलग अलग रोगों से निजात मिलती है। अगर बात विटामिन-डी की करें तो इसका सेवन केवल हड्डियां ही मजबूत नहीं करता बल्कि इसे घातक बीमारियों से निजात पाने में भी उपयोगी समझा जाता है। आइए जानते हैं वो कौन सी बीमारी है जिसमे विटामिन-डी का सेवन रामबाण है।

विटामिन-डी दूर करता है कैंसर

कैंसर एक ऐसी भयानक बीमारी है जिसका नाम सुन लेने से ही लोगों में इसका डर बैठ जाता है। कैंसर के खतरे को कम करने का रास्ता भी आस-पास ही मौजूद है जिसे लोग अनदेखा कर देते हैं। हाल ही में हुई एक स्टडी में पता चला है कि विटामिन-डी कैंसर के खतरे को कम करने में काफी उपयोगी सिद्ध होता है।

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डॉक्टर्स का कहना है कि विटामिन-डी खाकर लंग कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। धूप को विटामिन-डी का प्रकतिक स्त्रोत माना जाता है। इसलिए विटामिन-डी को सनशाइन विटामिन के नाम से भी जाना जाता है। ज्यादा देर धूप में बैठना कई बार स्किन कैंसर के खतरे को भी बढ़ा देता है।

इसलिए ऐसा करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह ले लें। मार्केट में आपको विटामिन-डी के कई पाउडर और टेबलेट भी मिलेंगे जिन्हें आप डॉक्टर की सलाह से खा सकते हैं।

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शोधकर्ताओं का कहना है कि विटामिन-डी की कमी से व्यक्ति को बाउल और लंग कैंसर (फेफड़ों का कैंसर) के होने का खतरा भी हो सकता है। इसलिए ये बेहद जरूरी है कि अपनी डाइट में विटामिन-डी को जरूर शामिल करें।