आपके ध्यान को भटका देती हैं ये 5 चीजें, रास्ते में लटक जाती है कृपा
कुछ लोग कितनी भी कोशिश कर लें लेकिन उनके हाथ असफलता ही लगती है। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि आपको हमोशा मिल रही असफलता के कारण की सही जानकारी हो। आपकी सफलता के बीच आने वाले कई कारण हो सकते है जिसके बारे में आपने शायद कभी सोचा भी नहीं होगा। तो चलिए आपको रूबरू कराते हैं एक ऐसी भयानक वजह से जिसके कारण आपको हमेशा असफलता का स्वाद चखना पड़ रहा है।
असफलता के कारण पढ़ लीजिए
हम बात कर रहे हैं ध्यान केंद्रित नहीं कर पाने की वजह के बारे में। ये समस्या सुनने में जितनी छोटी है असल में उतनी ही बड़ी है। ध्यान केंद्रित नहीं कर पाने की वजह से आपका जीवन कई तरह से प्रभावित हो सकता है और आप सफल होने के बजाय असफलता का सामना करते हैं।
आज की दौड़ती-भागती लाइफ में किसी को भी अपने सही खान-पान की सुध नहीं रहती है। लोगों को अपनी डाइट, सोने का सही समय और कितनी देर सोना है इस बारे में सही जानकारी ही नहीं है। कुछ लोगों को ये तो पता होता है कि वह अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते पर ऐसा हो क्यों रहा है इसकी सही वजह भी नहीं पता होती।
मेडिटेशन नहीं करना
हमारे बड़े लोग कह गए हैं कि रोज 15 मिनट के लिए मेडिटेशन जरूर करो लेकिन आज किसी के पास मेडिटेशन करने का समय ही नहीं है। आज की जनरेशन वीडियो गेम्स, मोबाइल पर चैटिंग करने में ही अपना समय खराब कर देती है। नतीजा डिप्रेशन के रूप में सामने आता है। इसकी वजह से आप ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते। इस समस्या से आपको सिर्फ मेडिटेशन ही छुटकारा दिला सकता है।
डिप्रेशन
अगर आप किसी भी प्रकार की दवाई का सेवन करते हैं तो यह आपके दिमाग को प्रभावित करता है। इसकी वजह से आपका ध्यान भटकता है। इससे किसी चीज में अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। दवाईयों के सेवन से आपका नर्वस सिस्टम प्रभावित होता है। जरूरी है कि रोज 15 मिनट मेडिटेशन किया जाए।
नींद पूरी न होना
एक सर्वे के मुताबिक हर इंसान को अपनी आयु के हिसाब से सोना चाहिए। कम मात्रा में ली गई नींद कभी-कभी हानिकारक हो सकती है। नींद पूरी नहीं होने से आपकी सोचने की शक्ति कम हो जाती है और इस वजह से आपका ध्यान केंद्रित नहीं हो पाता है। सही नींद आपको एनर्जी देती है।
एक्सरसाइज नहीं करना
एक्सरसाइज आपके हॉर्मोन को बूस्ट करता है और साथ ही आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर करता है। एक्सरसाइस करने से नर्वस सिस्टम भी अपना काम सही से करता है। एक्सरसाइस करने से आपके अंदर पॉजिटिव एनर्जी आती है। यदि आप पर्याप्त मात्रा में एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो आप अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं।
काम को लेकर भ्रम
कभी कभी आप चीजों को लेकर बहुत अधिक परेशान रहते हैं। आपको पता नहीं होता है कि आपको क्या करना है। इस वजह से भी आप अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते और काम को सही तरीके से नहीं कर पाते हैं।
