छोड़ दीजिए अंग्रेजी दवाओं का चक्कर, आपके पास ही है डायबिटीज का इलाज
डायबिटीज से बचने के लिए लोग अक्सर नामी डॉक्टर्स की शरण में जाते हैं. महंगी से महंगी दवाइयां खाते हैं. फिर भी इन दवाइयों का असर नहीं होता है. इसे कंट्रोल करने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. लेकिन ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं, जिनसे डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.
डायबिटीज कंट्रोल करने के घरेलू तरीके
एक्सपर्ट्स के अनुसार, डायबिटीज के मरीजों को 15 से 30 मिनट तक कपालभाति करना चाहिए. इससे बीटा सेल्स एक्टिवेट होते हैं और रि-जनरेट होते हैं. कपाल भांति के साथ साथ 10 मिनट तक अनुलोम विलोम प्राणायाम भी करना चाहिए. डायबिटीज ज्यादा होने पर मंडुकासन, योग मुद्रासन, वक्रासन आदि भी करना चाहिए.
एक्यूप्रेशर से डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए बाएं हाथ की सबसे छोटी अंगुली के नीचे, बड़ी रेखा के आखिरी में दबाएं. नियमित रुप से ऐसा करने से आपको कुछ ही दिन में फर्क महसूस होने लगेगा.
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए सुबह-शाम खाली पेट नियमित रुप से 2-2 गोली मधूनाशनी का प्रयोग करें. साथ ही खीरा, करेला और टमाटर का जूस पीएं और अगर हो सके तो इसमें सदाबहार के 7 फूल और नीम की 7 पत्ती मिला लें.
डायबिटीज में मेथी का पानी बहुत ही उपयोगी है और अंकुरित मेथी के दाने का भी सेवन कर सकते हैं. इसके लिए पहले मेथी को भिगोकर रख दें.
जामुन की गुठली का चूर्ण भी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. साथ ही गिलोय या कालमेघ भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, इसलिए हर रोज इसके चूर्ण की एक-एक चम्मच का सेवन करें.