लहसुन एक, फ़ायदे अनेक – जानें लहसुन है आपके लिए कितना फ़ायदेमंद, पढ़ें पूरी ख़बर

सर्दियों में सेहत के प्रती थोड़ा जागरूक रहना पड़ता है, क्योंकी इस मौसम में शरीर में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। लहसुन का सेवन कर के सर्दि से होने वाले संक्रमण और तमाम बीमारियों से आप खुद को बचा सकते हैं। लहसुन में मैंगनीज़ (Manganese), पोटेशियम (Potassium), आयरन (Iron), कैल्शियम (Calcium), विटामिन सी (Vitamin C), एंटी-बायोटिक (Anti-Biotic), एंटी-वायरल (Anti Viral) और एंटी-फंगल (Anti Fungal) जैसे तमाम गुण होते हैं जो आपके शरीर को क़ाफ़ी फ़ायदे पहुँचाते हैं। आइये जानते हैं लहसुन से जुड़े फ़ायदे।

इम्यूनिटी करता है बूस्ट

सर्दियों में इम्यूनिटी मज़बूत करना बहुत ज़रुरी है, क्योंकी सर्दियों में ही बहुत सी बीमारियां होती हैं। लहसुन का सेवन आपकी इम्यूनिटी मज़बूत करता हैं। टेस्ट के लिए लहसुन को शहद के साथ भी खाया जा सकता हैं।

सर्दी-ज़ुखाम से आराम

 ठंडियों में सर्दी-ज़ुखाम, खाँसी इत्यादि समस्याएं आम हैं। इससे बचने के लिए रोज़ 2 कली कच्ची लहसुन खाएं। ठंडियों में लहसुन का सेवन फ़ायदेमंद होगा।

ब्लड प्रेशर करता है मेन्टेन

लहसुन में मौजूद बायोएक्टिव सल्फर योगिक और एस-एललिस्सीस्टीन ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करने में उपयोगी साबित हो सकता है। ब्लड प्रेशर के रोगियों को लहसुन का सेवन फ़ायदा पहुँचाता है।

दांत के दर्द से राहत

लहसुन में मौजूद एंटी बैक्‍टीरियल तत्‍व दांत पर सीधा प्रभाव डालता है और दांत के दर्द से राहत दिलाता है। कच्चा लहसुन खाने से दांत के दर्द से राहत मिलेगी।

कोलेस्ट्रॉल अंडर कंट्रोल

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल जो एक खराब कोलेस्ट्रॉल माना जाता है, इसके स्तर को कम करने के लिए लहसुन मददग़ार साबित हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए लहसुन का उपयोग करें।

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