अश्वगंधा से इस तरह रखें अपनी सेहत और सौंदर्य का ख्याल

सौंदर्य सिर्फ बाहरी दिखावा नहीं है बल्कि एक आंतरिक एहसास भी है। गर्मियों में त्वचा की देखभाल करना काफी मुश्किल हो जाता है ऐसे में आंतरिक सुंदरता बनाए रखने के लिए आयुर्वेद से बेहतर कोई विकल्प नहीं है।

आयुर्वद में बेहद महत्व रखने वाला अश्वगंधा, एक ऐसी औषधि है जो न केवल आपके तनाव को दूर करती है बल्कि सेहत और सौंदर्य से जुड़े कुछ फायदे भी देती है। तो चलिए जानते हैं अश्वगंधा के यह अनोखे फायदे-

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–अश्वगंधा तनाव को कम करने में बेहद लाभकारी औषधि है। इससे मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने में भी काफी मदद मिलती है और दिमाग भी ठंडा रहता है।

–अगर आपको भी नींद न आने की समस्या है और आपकी रात सिर्फ करवटें बदलने में ही निकल जाती है, तो अश्वगंधा आपके लिए एक प्रभावशाली दवा की तरह काम करता है और आप चैन की नींद सो पाते हैं।

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–अगर समय से पहले ही आपके बाल सफेद होने के साथ झड़ रहे हैं तो आपको अश्वगंधा का सेवन अवश्य करना चाहिए।

–यह बड़ी उम्र के हिसाब से भी बालों में पोषण का एक बेहतरीन जरिया है जो जड़ों तक पोषण देकर बालों को सफेद होने से बचाता है और उन्हें स्वस्थ बनाए रखता है।

–बालों की जड़ों यानि स्कैल्प संबंधी समस्याओं में भी यह काफी फायदेमंद है। जड़ों को मजबूती देने के साथ ही यह अन्य समस्याओं जैसे डैंड्रफ आदि से भी बचाता है।