दिन की शुरुआत चाय की चुसकी से करने वाले हो जाए सावधान, हो सकती हैं यह समस्याएं

अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत चाय की चिस्की से करते हैं तो यह आपके लिए खतरे की घंटी है। आप में से कई लोगों को चाय पीने की बहुत आदत होगी। वह खुद को कभी भी चाय पीने से रोक नहीं पाते होंगे। लेकिन साथ ही लोग सुबह की चाय को खाली पेट लेना ही पसंद करते हैं। यह आपके लिए किसी नुकसान से कम नहीं है। यह कभी भी आपके लिए गंभीर समस्या का बड़ा कारण बन सकता है।

मेटाबॉलिज्म

सुबह उठते ही चाय पीने से आपका मेटाबॉलिक सिस्टम प्रभावित होता है। दरअसल चाय में एसिडिक और अल्कलाइन तत्व होते हैं। ये तत्व जब खाली पेट में पहुंचते हैं, तो शरीर का मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है। इसके कारण कई बार आपको सीने में जलन और अन्य परेशानियां हो सकती हैं। खाली पेट चाय पीने वालों अक्सेर थकान और चिड़चिड़ेपन की समस्याई देखी जा सकती है।

डिहाइड्रेट

चाय में डाईयूरेटिक गुण होते हैं इसलिए इसे पीने से शरीर में मौजूद पानी बाहर निकलता है। अगर आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं, तो इससे आपको ज्यादा प्यास लगने की समस्या हो सकती है। चूंकि 6-7 घंटे की नींद के कारण शरीर में मौजूद पानी की कमी पहले ही होती है, इसपर चाय पीने से शरीर तेजी से डिहाइड्रेट होता है। ज्यादा हाइड्रेट हो जाने के कारण शरीर खाद्य पदार्थों में मौजूद तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता है। इसके अलावा बच्चों में सुबह खाली पेट चाय पीने से जल्दी-जल्दी पेशाब लगने की समस्या हो सकती है। इसलिए सुबह सबसे पहले कुछ खाएं, उसके बाद ही चाय पिएं।

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मुंह

कई लोगों की आदत होती है कि वो बिना ब्रश किए या पानी से कुल्ला करके ही चाय पी लेते हैं। ये आदत आपके मुंह के लिए खतरनाक हो सकती है। दरअसल जब आप सुबह सबसे पहले चाय पीते हैं, तो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया चाय में मौजूद शुगर को तोड़ते हैं और मुंह का एसिडिक लेवल बढ़ा देते हैं। इसके कारण दांतों के ऊपर मौजूद पर्त इनेमल घटता जाता है। इनेमल के क्षरण के कारण दांतों की कमजोरी, सेंसिटिविटी आदि की समस्या हो सकती है।

पेट में गैस

चाय में दूध का इस्तेमाल होता है। चूंकि दूध में लैक्टोज बहुत अधिक होता है इसलिए सुबह-सुबह खाली पेट इसका सेवन आपके पेट के लिए अच्छा नहीं है। लैक्टोज ज्यादा होने के कारण कई बार सुबह सबसे पहले चाय पीने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा कई लोगों को गैस और कब्ज की समस्या भी हो सकती है।