क्या आप जानते हैं कि एक छोटी सी अदरक आपको कितने बड़े-बड़े फायदे पहुंचा सकती है। जी हां अदरक अपने आप में ही औषधियों से भरपूर होती है। अगर आपको भूख नहीं लगती या आप कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं तो अदरक इन सब में बेहद फायदेमंद है। ऐसे में आप अदरक को बारीक काट कर लें और उसमें थोड़ा-सा नमक मिलाएं। रोजाना एक बार एक सप्ताह तक थोड़ा-थोड़ा खाएं। ऐसा करने से आपका पेट भी साफ होगा और भूख भी लगेगी। यही नहीं इसके अलावा भी अदरक के कई फायदे हैं जो इस तरह से हैं-
अदरक के फायदे
-एक शोध में पाया गया है कि अदरक का पाउडर ओवेरियन कैंसर के इलाज में काम आता है। अदरक में उपलब्ध तत्व ओवेरियन कैंसर के सेल को खत्म करता है।
-इसके अलावा अदरक कोल्ड, फ्लू जैसी बीमारियों में लाभप्रद होने के अलावा लूज मोशन और फूड पॉइजनिंग जैसी बीमारियों के लिए भी लाभप्रद है। इसका नियमित सेवन करने से पाचन शक्ति दुरुस्त होती है।
-मिनेस्टा यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया है कि अदरक कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को काफी हद तक कम करता है।
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-अदरक का नियमित सेवन माइग्रेन के दर्द को कम करता है।
-यह लूज मोशन के दौरान होने वाले नोजिया में भी लाभप्रद है।
-शुगर की शिकायत वाले व्यक्ति अगर नियमित तौर पर अदरक का सेवन करें तो किडनी के नुकसान की आशंका काफी कम हो जाती है।
-प्रेग्नेंसी के समय होने वाली मॉर्निंग सिकनेस को दूर करने में अदरक वैसे ही प्रभावशाली है, जैसे विटामिन बी-6 की गोली।
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-अगर आपको अपनी त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाना हो तो रोज सुबह खाली पेट अदरक का एक छोटा टुकड़ा गुनगुने पानी के साथ खाएं। इससे आपकी त्वचा निखर उठेगी।
-हीटबर्न को दूर करने में अदरक एक औषधि की तरह काम करती है। ऐसी स्थिति में इसे चाय के रूप में लेना ठीक रहता है।
-यही नहीं, अदरक एक बेहतरीन दर्दनाशक है। खांसी, जुकाम, बुखार और सिरदर्द में भी इसका सेवन करने से तुरंत आराम मिलता है।
-अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो अजवाइन और नींबू के रस में थोड़ा सा नमक मिला लें और उसमें अदरक मिला कर खाएं। ऐसा करने से आपको काफी लाभ मिलेगा।
-पीरियड के दौरान पेट में होने वाली ऐंठन में ब्राउन शुगर और अदरक की चाय पीने से आराम मिलता है।
