अनोखा डांस… बुजुर्गों को रखता है घातक बीमारियों से दूर

लातिन अमेरिकी नृत्य चा-चा-चा या सालसा बुजुर्गो के लिए स्वाथ्यवर्धक साबित हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि इन नृत्यों से बुजुर्गो को तेजी से टहलने में मदद मिल सकती है और वे शारीरिक रूप से दुरुस्त रह सकते हैं, इससे दिल की बीमारी का खतरा भी कम हो सकता है। अध्ययन में देखा गया कि नृत्य कार्यक्रम में शामिल होने से पहले बुजुर्ग जितना शारीरिक रूप से सक्रिय और जितनी तेज चल सकते थे, उससे कहीं अधिक वे नृत्य शुरू करने के बाद खाली समय में सक्रिय दिखे। यह शोधपत्र एरिजोना में अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन के महामारी विज्ञान/जीवन शैली 2016 नामक वैज्ञानिक सत्र में पेश किया गया।

नृत्य कार्यक्रम शुरू करते समय बुजुर्ग पहले 430 सेकेंड में 400 मीटर टहलते थे, लेकिन बाद में वे यह दूरी 392 सकेंड में ही तय करने लगे। इतना ही नहीं अवकाश काल में उनकी शारीरिक सक्रियता की क्षमता 630 मिनट से बढ़ कर 818 मिनट भी हो गई। लेकिन वहीं जो लोग स्वास्थ्य शिक्षा कार्यक्रमों में शामिल थे, उनकी शारीरिक सक्रियता में मामूली सुधार देखा गया।

इस संबंध में अमेरिका के यूनिवर्सिटी ऑफ इलिनोइस की लेखका प्रिसिला वेसक्वे ज का मानना है कि मनोरंजन के साथ सांस्कृतिक रूप से अभ्यस्त होने का शरीर पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि चार महीने तक सप्ताह में दो बार लातिन अमेरिकी नृत्य करने से प्रतिभागी शारीरिक, सांस्कृतिक और भावनात्मक रूप से व्यस्त हो जाता है। इसके फलस्वरूप जहां उनका तनाव दूर होता है, वहीं अन्य लोगों से मिलने जुलने से वे एक समुदाय भी बना लेते हैं।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि समुदाय आधारित लातिन अमेरिकी नृत्य से 54 स्प्ेनिश बोलने वाली 65 वर्षीय महिलाओं और करीब 80 प्रतिशत मैक्सिको की महिलाओं को सकारात्मक फायदा हुआ जो पहले शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय नहीं थीं।