सावधान! कहीं आप भी सोते समय तो नहीं करते हैं ये काम
अगर आप भी रात में सोते समय खर्राटे लेते हैं तो आपको सावधान होने की जरूरत है। ये खर्राटे आपके लिए काफी नुकसानदेह साबित हो सकते हैं, फिर चाहे वो कम हो या ज्यादा। रात में सोत समय खर्राटे लेने का मतलब है कि आपका शरीर धीरे धीरे गंभीर बीमारियों के आगोश में जा रहा है। आपकी थोड़ी सी लापरवाही आपके लिए बड़ी समस्या पैदा कर सकती है।
स्वास्थ विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार खर्राटे आने से आप अनिद्रा, बीपी, डायबिटीज और पेट की बीमारी समेत कई गंभीर बीमारियों के की चपेट में आ जाएंगे। इस विषय में ईएनटी विशेषज्ञ डॉ. धर्मेंद्र कुमार ने बताया है कि अगर आपको लगातार खर्राटे आ रहे हैं तो उसकी पहचान कर फौरन इलाज शुरू करवाना चाहिए।
खर्राटा आने की कई वजहे हैं और उनको दूर कर खर्राटों से छुटकारा पाया जा सकता है। मेडिकल टर्म में इसे स्लीप एपनिया भी कहते है।
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लगातार खर्राटा आने से होने वाले नुकसान
खर्राटा आने से दिन भर सिर भारी रहता है और किसी भी काम में मन नहीं लगता है।
खर्राटा भरने वाले चिड़चिड़े होते है। गुस्सैल हो जाते है। कुछ लोग डिप्रेशन तक में भी चले जाते है।
ऐसे लोगों की नींद न पूरी होने के कारण एसिडिटी की समस्या रहती है और दिनभर पेट भारी बना रहता है।
इस समस्या से पीड़ित लोगों को नींद काफी आती है।
नींद पूरी नहीं होने से बीपी और डायबिटीज का खतरा अधिक रहता है।
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खर्राटे आने की वजह
कभी कभी शरीर में मोटापा के कारण गले का मांस अधिक हो जाता है या टॉन्सिल की वजह से भी खर्राटा आने लगता है।
जुकाम की वजह से भी गले या नाक में विकृति आने से खर्राटा आ सकता है।
खर्राटा आने की एक वजह नाक या गले में इंफेक्शन, जलन या सूजन भी हो सकता है।
