बालों के लिए फायदेमंद है शिया बटर, जानिए इसके स्वास्थ्य संबंधित लाभ

शिया बटर में मौजूद फैटी एसिड सिर की त्वचा और बालों को नमी देते हैं। यह कई पोषक तत्व भी देता है, जिससे सिर की त्वचा और बालों में सुधार लाया जा सकता है | इसमें सूजनरोधी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो कई बीमारियों का इलाज करते हैं। साथ ही यह खाने के कई तेलों की तरह ही पाचन क्रिया के लिए अच्छा होता है।

शिया अफ्रीका में पाया जाने वाला एक पेड़ है। इस पेड़ के फलों में मौजूद बीज बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। इस पेड़ के बीज से बटर निकाला जाता है। इन बीजों को तोड़कर और उबालकर एक हल्के रंग का फैट निकालने के लिए उसे तैयार किया जाता है। जिसे आमतौर पर शिया बटर कहा जाता है। शिया बटर एक तरह का वसायुक्त तेल है जो सामन्य तापमान पर ठोस होता है।

शिया बटर के लाभ बालों के लिए –

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1. खराब बालों को ठीक करता है –

कई तरह के कैमिकल ट्रीटमेंट जैसे स्ट्रेटनर्स (straighteners) और कर्ल्स (curlers) बालों से उनकी प्राकृतिक नमी को चुरा लेते हैं। शिया बटर खोये हुए मॉइस्चर को फिर से लौटाने में मदद करता है। यह बालों को खराब मौसम (रूखा, सर्दियां आदि मौसम) और हवा व पानी में हानिकारक फ्री रैडिकल्स से बचाता है। यह बालों को सूरज की किरणों से भी दूर रखता है। स्विमिंग पूल में मौजूद नमक और क्लोरीन से भी शिया बटर बालों को सुरक्षित रखता है।

2. बालों को झड़ने से रोकता है –

शिया बटर में मौजूद फैटी एसिड सिर की त्वचा और बालों को नमी देते हैं। यह कई पोषक तत्व भी देता है, जिससे सिर की त्वचा और बालों में सुधार लाया जा सके। इस तरह आपकी बालों की रोम मजबूत होती है और बालों का झड़ना भी कम होता है। शिया बटर में सूजनरोधी गुण भी होते हैं, जो बालों को टूटने से बचाते हैं।

3. सिर की त्वचा का रूखापन और खुजली कम करता है –

शिया बटर सिर की रूखी त्वचा, खुजली या डैंड्रफ का इलाज करता है। इसके सूजनरोधी गुण और वसा, बिना बालों को चिपचिपा बनाये या छिद्रों को बंद किये सिर की त्वचा में अवशोषित होते हैं। इस तरह यह सिर की रूखी त्वचा, स्कैल्प सोरायसिस (scalp psoriasis) और अन्य सिर की त्वचा से जुडी समस्याओं से आराम दिलाने में मदद करता है।

4. दो मुहें और टूटते बालों का इलाज करता है –

शिया बटर बालों और सिर की त्वचा में नमी लेकर आता है। इस तरह बाल मजबूत होते हैं और टूटने से भी रुकते हैं। साथ ही, यह विटामिन ए और विटामिन ई से भी समृद्ध है। शिया बटर रूखे बालों को आराम पहुंचाता है और दो मुहें बालों की समस्या को कम करता है।

5. एक प्रभावी प्राकृतिक कंडीशनर है –

शिया बटर में मौजूद विटामिन ए और विटामिन ई बालों को जड़ों से छोर तक मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। इसे प्राकृतिक क्लींजर की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह बालों को बिना तैलीय बनाए, नमी को बालों में प्रभावी तरीके से बनाये रखने में मदद करता है।

6. बालों को घुंघराले होने से रोकता है –

शिया बटर घुंघराले बालों को कोमल और मजबूत बनाता है। इसके नॉन-ग्रीसी (बालों को तैलीय न बनाना) गुण सिर की त्वचा के तेल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। सही मात्रा में शिया बटर से बालों में मसाज करने से आपके बाल कोमल, सिल्की और चमकदार बनते हैं। शिया बटर घुंघराले और रूखे बालों के लिए बेहद फायदेमंद है।

शिया बटर के स्वास्थ्य संबंधित लाभ –

1. मांसपेशियों को आराम दिलाता है –

मांसपेशियों में दर्द अक्सर मांसपेशियों में सूजन, जलन या फिर मांसपेशियों में खिंचाव आने के परिणास्वरूप होता है। पारम्परिक रूप से, शिया बटर का सबसे ज्यादा इस्तेमाल अफ्रीका में मासंपेशियों में दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए किया जाता है। हालांकि अभी इसका कोई प्रमाण सामने नहीं आया है, लेकिन कुछ लोगों ने गौर किया है कि प्रभावित क्षेत्र पर शिया बटर को लगाने से सूजन और दर्द की समस्या कम होती है।

2. गठिया से आराम मिलता है –

रूमेटाइड आर्थराइटिस को अक्सर जोड़ों के दर्द, सूजन और अकड़न से जोड़ा जाता है। दर्द और सूजन मांसपेशियों या रेशेदार उत्तक (fibrous tissue) में भी मौजूद हो सकता है। गठिया की वजह से आने वाली सूजन और दर्द से आराम दिलाने के लिए, शिया बटर को शरीर के हिस्सों में मलहम की तरह इस्तेमाल किया जाता है।

3. अर्थराइटिस की समस्या को कम करता है –

जोड़ों का दर्द अक्सर बढ़ती उम्र, मोटापे या आघात (trauma) से जुड़ा होता है। जो लोग इस समस्या से पीड़ित होते हैं उनके लिए अर्थराइटिस बहुत दर्दभरा हो सकता है। शिया बटर में सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और ये गुण अर्थराइटिस मरीजों की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

4. नाक में जमाव को भी दूर करता है –

अगली बार से जब भी आपका नाक बंद लगे तो उंगली से नाक में कुछ मात्रा में शिया बटर लगा लें। ये सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह सच में अपना काम करके दिखाता है। नाक में जमाव, नाक के अंदर की परत में आयी सूजन की वजह से होता है। शिया बटर में मौजूद सूजनरोधी गुण नाक में सूजन को कम करते हैं और नाक को साफ करने में मदद करते हैं।

6. कोलेस्ट्रॉल को कम करता है –

शिया बटर को अपनी डाइट में मिलाने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। यह बटर स्टेरिक एसिड से समृद्ध होता है। यह एक तरीके का सेचुरेटेड फैटी एसिड जो लिपोप्रोटीन (lipoprotein) और प्लाज्मा (plasma) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह अध्ययन “अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रीशन” में प्रकाशित हुआ था।

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7. डायरिया का इलाज करता है –

डायरिया कई बीमारियों का एक लक्षण है और खुद से भी ये बीमारी उतपन्न हो सकती है। इसका इलाज कई दवाइयों और जड़ी बूटियों की मदद से हो सकता है। आजकल डाइट में शिया बटर को शामिल करने की मांग बढ़ गयी है, क्योंकि इससे डायरिया का इलाज करने में मदद मिलती है।