दूध मेें मिलाकर ऐसे करें इलाइची का सेवन,हमेशा दूर रहेगी बीमारी…
पूरी दुनिया में कोरोना वायरस का कहर जोरो पर है.इसी को ध्यान में रखते हुए सरकार ने अधिकतर सभी जगह पर लॉकडाउन की स्थिति बनी हुई है,ऐसे वक्त में लोग घरो में कैद हो गए है तो वहीं लोग घर में रहे कर भी बीमारियों का शिकार होने लगे हैं।जिसके चलते लोगो को स्ट्रेस जैसी समस्यओं का सामना करना पड़ रहा है। तो आज हम आपको बताने जा रहें है दूध और इलाइची का सेवन इस तरह करें की बीमारियों से दूर रहें।
हड्डियां होंगी मजबूत-हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध काफी अच्छा होता है. दरअसल इसमें कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक मात्रा में मौजूद होती है जो हड्डियों को स्ट्रॉन्ग बनाती है. वहीं, इलायची में मौजूद कैल्शियम की मात्रा इसके फायदे को दोगुना कर देती है. इसलिए बुजुर्ग लोगों को विशेष तौर पर दूध में इलायची मिलाकर पिलाया जाता है।
कंट्रोल में रहता है ब्लड प्रेशर-ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखना बहुत जरूरी होता है. हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हृदय रोगों के चपेट में कभी भी आ सकते हैं. इतना ही नहीं, हाई ब्लड प्रेशर के कारण हृदय से जुड़ी कई प्रकार की गंभीर बीमारियों जैसे स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है. इससे बचे रहने के लिए दूध और इलायची पीना काफी फायदेमंद साबित होता है. दूध और इलायची दोनों में मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है. यह पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर को कम करने और ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखने के लिए प्रभावी रूप से काम करता है।
