काम के दबाव ज्यादा है तो झट दूर इन तरीकों से तनाव
एजेन्सी/तनाव हर किसी के जीवन में किसी ना किसी वजह से काबिज हो गया है। चाहे वो ऑफिस में काम का दबाव हो या फिर घर के रोजमर्रा के काम परेशान करते हो। कोई आर्थिक समस्या हो या फिर किसी रिश्ते ने तनाव पैदा कर दिया हो। वजह कोई भी हो सकती है लेकिन इसके परिणाम एक जैसे होते हैं और गंभीर होते हैं। सही समय पर तनाव से निकला ना जाएं तो ये गंभीर रुप लेकर कई तरह की और बी
हर महीने सेहत से जुड़ी कोई आदत डालें। हरी सब्जियों को ज्यादा से ज्यादा शामिल करें। खूब पानी पिएं। इसतरह की बहुत सी अच्छी आदतों को शामिल करें। तनाव से लड़ने में मदद करेंगी।
