विराट जितना फिट होने के लिए इन 7 चीज़ों का करें सेवन, खिलाड़ी ने खुद किया खुलासा

एक टाइम था जब क्रिकेट खेलने वाले खिलाड़ी फिटनेस पर इतना ज़ोर नहीं देते थे, जितनी कि तकनीक पर। लेकिन बदलते वक़्त के साथ क्रिकेट में कई बड़े बदलाव हुए और आज समय ये आ गया है कि आप तकनीकी रूप से कितने ही सक्षम क्यों न हों, लेकिन फिटनेस परीक्षा पास किए बिना कुछ नहीं हो सकता है। वहीं अगर इंडियन क्रिकेट टीम की सफलता की बात करें तो उसका श्रेय भी फिटनेस को ही दिया जाता है।

इंडियन क्रिकेट टीम में फिटनेस का झंडा ऊँचा कर के सबसे आगे चलने वाले विराट कोहली ने ये साबित किया कि फिटनेस हमारे जीवन में कितना अहम भूमिका निभाती है। उनके इस प्रयास का प्रभाव ये पड़ा कि उनके साथी और युवा खिलाड़ी उनसे प्रेरित हुए और सबने उनके नक़्शे कदम पर चलने की कोशिश की। उनकी फिटनेस के पीछे का सबसे बड़ा राज़ है उनकी ज़बरदस्त डाइट।

विराट कोहली अपने इंस्टाग्राम हैंडल से आए दिन अपनी फिटनेस के हैरतअंगेज़ नमूने पेश करते रहते हैं। हाल ही में उन्होंने अपनी डाइट के बारे में बात करते हुए उन सात चीज़ों का ज़िक्र किया जो उनको फिट रखने में सबसे ज़्यादा मदद करती है। उन्होंने अपनी डाइट का खुलासा करते हुए कहा कि दो कप कॉफी, दाल, किनोवा, खूब सारा पालक, ढेर सारी सब्जियां, अंडे और डोसा वगैरह उनकी डाइट में हमेशा शामिल होता है। इसके अलावा विराट बादाम, प्रोटीन बार और कई बार चाइनीज खाने का भी सेवन करते हैं। इसके अलावा विराट घंटों तक जिम में पसीना बहाते हैं।