आपको क्या पता है की सिगरेट आपके जीवन के हर 11 मिनट को कम करती है। यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया, बर्कले वेलनेस लेटर में अप्रैल 2000 के दौरान प्रकाशित किया गया एक अध्ययन में लिखा गया है की अगर कोई व्यक्ति प्रति दिन एक सिगरेट पीता है तो उसका जीवन खतरे में हैं क्योकि सिगरेट आपके जीवन का 11 मिनट कम करता है। इसलिए सिगरेट बहुत हानिकारक होता है। इससे लोगों को जागरूक होने की जरूरत है। नो स्मोकिंग डे हर साल मार्च महीने के दूसरे बुद्धवार को मनाया जाता है। स्मोकिंग डे की शुरुआत 1984 में यूनाइटेड किंगडम द्वारा धूम्रपान के कारण होने वाले स्वास्थ्य खतरों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए किया गया था।
और आज के दिन दुनिया भर में लोग नो स्मोकिंग डे मना रहे है। मगर आज हम आपको बताएंगे सिगरेट ना पीने के कई फायदे।
दिल की बीमारी नहीं होगी
अगर आप स्मोकिंग नहीं करते हैं तो आपके दिल का स्वास्थ्य ठीक रहेगा और दिल के दौरे का कोई ख़तरा भी नहीं होगा।
कैंसर नहीं होगा
सिगरेट पीने वाले 70 फिसदी लोग कैंसर के शिकार होते हैं।कैंसर एक बहुत ही बेकार जानलोवा बीमारी है।और सिगरेट के हर एक कश से कैंसर होने का ख़तरा बढ़ता है। सिगरेट पीने से मूत्राशय, अग्न्याशय, ग्रासनली, त्वचा जैसे कई तरह के कैंसर होने काखतरा हो जाता है।
आपके बाल और दांत भी रहेंगे ठीक
स्मोकिंग करना आपके बालों, दांतों और नाखूनों के लिए भी हानिकारक होता है, क्योंकि ये आपके दांतों और नाखूनों को पीला कर देता है। वहीं, बाल कमज़ोर होने लगते है और आसानी से टूटने लगते हैं। तो, ऐसी सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए धूम्रपान ना करें।
सांस लेने में परेशानी नहीं होगी
जो लोग दिन भर में 4-5 सिगरेट पीते हैं। उन लोगों को सांस लेने में बहुत ही दिक्कतें होती है। इसलिए, यदि आप सीधे 8 घंटे तक धूम्रपान करने से बचते हैं, तो आपके फेफड़े वापस सामान्य होने लगते हैं और आपको सांस लेने में फर्क महसूस होने लगेगा।क्योंकि आप बिना खांसी से सांस आसानी से छोड़ सकते हैं।
