नहीं सुना होगा इस फल का नाम, रोज सेवन करने के होते हैं कई फायदे

खुबानी एक फल है, जिसका नाम शायद ही किसी ने सुना हो। तमाम फलों के जूस के साथ-साथ खुबानी फल के जूस में भी काफी पोषक तत्व होते हैं। यह एक सिट्रस फ्रूट है जो कि इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। आइये जानते हैं खुबानी के जूस का रोज सुबह सेवन करने से क्या फायदा होता है।

खून की कमी को पूरा

खुमानी में बहुत से पोषक तत्व होते हैं जो खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती। इसके साथ ही खुबानी में आयरन और कॉपर जैसे पोष्टिक तत्व होते हैं। खुबानी खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है। शरीर को ऊजा मिलती है।

पाचन में फायदेमंद

खुबानी के जूस में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो पाचन की क्रिया को सही करके कब्ज की समस्या को ठीक करता है। इसलिए खुबानी के जूस का सेवन दिन में एक बार जरूर करना चाहिए।

त्वचा और बाल

खुबानी में त्वचा को पोषक देने के लिए विटामिन सी पाया जाता है। खुबानी त्वचा को खूबसूरत और निखारने के साथ-साथ बालों की सेहत बनाता है, बालों के झड़ने की समस्या को अंत करता है। खुबानी को सेवन नियमित रूप से करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा रहता है।

हड्डियों को मजबूती देने के लिए लाभकारी

खुबानी में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम, कॉपर, फॉस्फोरस आदि मिनरल्स होते हैं जो कि ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से शरीर की रक्षा करते हैं। इसी के साथ इसमें कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में होता है इसलिए हड्डियों को मजबूती देने के लिए भी खुबानी का जूस फायदेमंद होता है।