जब कोई न हो आस-पास तो ऐसे करें अपने दिल की हिफाजत

दिल का दौरा तब पड़ता है जब खून दिल की मांसपेशियों तक नहीं पहुँच पाता है. हमारे खून में ऑक्सीजन भी होता है जिसके कारण हमारा दिल धड़कता है. लेकिन कभी-कभी ठीक तरह से मांसपेशियों में ब्लड फ्लो न करने के कारण वो हिस्सा डैमेज हो जाता है.

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर,हाई कोलेस्ट्राल के मरीज है तो आपको सावधानियां बरतनी चाहिए. क्योंकि दिल का दौरा जानलेवा भी हो सकता है.

कभी-कभी कोरोनरी आर्टरीज ब्लॉक हो जाती है.जिससे ब्लड दिल तक नहीं पहुँच पाता है .ऐसी स्थिति में दिल का दौरा पड़ सकता है. हार्ट अटैक कभी भी कहीं भी आ सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसी जानकारी देंगे. हार्ट अटैक आने पर क्या करें जब आप अकेले हो.

दिल का दौरा पड़ने के लक्षण

सीने में दर्द ,पसीना आना, उल्टी जैसा लगना,शरीर में भारीपन होना, बाजू ,पीठ पेट व जबड़े में दर्द होना, जलन होना.

हार्ट अटैक आने पर

• अगर आपको लग रहा है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है तो आप सबसे पहले एम्बुलेंस को फोन करें.
• ऐसे समय में अगर आपके आस-पास कुर्सी रखी है तो आप कुर्सी पर बैठ जाए. अगर कुर्सी नहीं है तो जमीन पर ही बैठ जाए.
• अगर आपने कोई टाइट कपडा पहना है तो हार्ट अटैक के दौरान अपनी टाई और शर्ट की बटन खोल दें.
• ऐसे वक्त में गहरी साँस लेने की कोशिश करे, इससे आक्सीजन की कमी नहीं होगी.
• दिल का दौरा पड़ने के समय एक गोली नाइट्रोग्लिसरीन की अपनी जीभ के नीचे रख ले. अगर दिल का दर्द न कम हो तो 15 मिनट बाद फिर एक गोली जीभ के नीचे रख लें.
• रोज सुबह ग्रीन टी पीने से ब्लड गाढ़ा नहीं होता है, जिससे ब्लड क्लॉटिंग की समस्या नहीं होती और हमारे दिल में ब्लड का सर्कुलेशन ठीक तरह से होता रहता है. दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है.
• अदरक के रस को पानी की कुछ बूंदों में मिलाकर पीने से दिल की बीमारी दूर रहती है.