सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य संबंधी कई घरेलू नुस्खे वायरल होते रहते हैं। कभी अजवाइन का जूस पीने की सलाह मिलती है, तो कभी लहसुन रगड़ने की। अब नया दावा सामने आया है—रात में पैरों के तलवों पर कटे हुए प्याज रखकर सोने से शरीर डिटॉक्स हो जाता है, सूजन कम होती है और इम्यूनिटी बढ़ती है। लेकिन क्या इस दावे में कोई सच्चाई है?
एक वायरल वीडियो में एक व्यक्ति सलाह देता है कि रोज सोने से पहले पैरों के तलवों पर प्याज के स्लाइस रखें, प्लास्टिक से बांध दें और रात भर सोएं। उनका दावा है कि इससे शरीर रात भर में डिटॉक्स हो जाता है, सूजन और दर्द दूर होते हैं, आंतों की सेहत सुधरती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। वीडियो को हजारों लाइक्स और शेयर मिल चुके हैं, जिससे कई लोग सोचने लगे हैं कि क्या यह नुस्खा वाकई काम करता है।
डॉक्टर का जवाब: कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं
इंटरनल मेडिसिन के डॉक्टर टिम टियूटन ने इस वायरल दावे को खारिज करते हुए कहा कि सोशल मीडिया पर वायरल होने वाली हर बात पर विश्वास नहीं करना चाहिए। उन्होंने स्पष्ट किया कि पैरों पर प्याज रखने से शरीर डिटॉक्स होने, सूजन कम होने, दर्द दूर होने, आंतों की सेहत सुधरने या इम्यूनिटी बढ़ने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
डॉक्टर ने चेतावनी दी कि स्वास्थ्य संबंधी गलत जानकारी नुकसानदायक हो सकती है। उन्होंने सलाह दी कि स्वास्थ्य संबंधी दावों को हमेशा विश्वसनीय मेडिकल स्रोतों से जांचें, न कि सिर्फ वायरल वीडियो पर भरोसा करें।
डिटॉक्स कैसे होता है शरीर?
शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने का काम लीवर, किडनी, फेफड़े और पाचन तंत्र स्वाभाविक रूप से करते हैं। पैरों के तलवों से प्याज के जरिए टॉक्सिन्स निकालने का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है।
ये नुस्खे इतने लोकप्रिय क्यों होते हैं?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे घरेलू उपाय सस्ते, आसान और नुकसान रहित लगने के कारण तेजी से फैलते हैं। लेकिन सोशल मीडिया पर लोकप्रिय होना इसे वैज्ञानिक रूप से सही नहीं बनाता। डॉक्टर सलाह देते हैं कि किसी भी स्वास्थ्य सलाह को अपनाने से पहले यह जांच लें कि वह विश्वसनीय मेडिकल प्रोफेशनल से आई है और वैज्ञानिक सबूतों पर आधारित है।
जैसा कि डॉक्टर टियूटन ने याद दिलाया—कैमरे के सामने आत्मविश्वास दिखाना और विश्वसनीयता में फर्क होता है। स्वास्थ्य के मामले में इंटरनेट ट्रेंड्स से ज्यादा सबूतों पर भरोसा करना ही बेहतर है।
