दूध के साथ इन दो चीजों को मिलाएं, फायदे आपसे पहले दूसरों को दिखेंगे

नई दिल्ली। दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। दूध से न सिर्फ ताकत मिलती है बल्कि दूध से मसल्स और हड्डियों भी मजबूत होती है। दरअसल दूध में मौजूद प्रोटीन बॉडी में आसानी से अब्जार्ब हो जाता है और अगर दूध के साथ अखरोट को मिला दिया जाए तो इसकी शक्ति दोगुनी हो जाती है।

अमेरिकन जनर्ल ऑफ फिजियोलॉजी की रिसर्च के अनुसार दूध में मौजूद प्रोटीन बॉडी में आसानी से घुल जाते हैं। दूध में अखरोट का पेस्ट मिलाकर पीने के भी कई फायदे होते हैं। दूध में मुनक्का, बादाम और केसर मिलाकर पीने से पुरुषों की कमजोरी दूर होती है। इसे वे सीमेन की क्वालिटी इम्प्रूव करने का आसान तरीका बताती हैं। तो चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका-

यह आसान सी मुद्रा स्ट्रेस और सांस की दिक्कत से दिलाएगा पलभर में राहत

अखरोट का दूध बनाने के लिए अखरोट को रात में पानी में भिगो दें। फिर इसे सुबह दूध में मिलाकर अच्छी तरह से उबाल लें और गुनगुना करके पिएं।

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होते हैं जो पुरुषों को इनफर्टिलिटी रिलेटेड प्रॉब्लम से बचाता है। इतना ही नहीं इस ड्रिंक में कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।

किशमिश के फायदे

किशमिश खाना काफी लाभदायक होता है खासकर पुरुषों के लिए। किशमिश खाने से स्टेमिना और स्पर्म काउंट बढ़ता है। अगर किशमिश खाकर पुरुष गुनगुना पानी पीते हैं तो उनकी हेल्थ को कई फायदे होते हैं। किशमिश को रात में पानी में भिगोकर रख दें फिर सुबह इसे खाली पेट खाएं। ऐसा करने से पुरुषों की हेल्थ को कई फायदे होते हैं।