भयंकर गर्मी में एकदम से न पीए ठंडा पानी, हार्ट रेट पर पड़ता है बुरा असर

(अराधना)

आजकल की चिलचिलाती गर्मी में अक्सर लोग बाहर से आते ही ठंडा पानी पी लेते है। कुछ लोग जिम जाने के बाद डायरेक्ट ठंडा पानी पी लेते है। अगर आपकी भी यही आदतें है तो ये आपको बीमारियों का शिकार कर सकती है। इसमें हार्ट अटैक से लेकर वजन बढ़ना तक शामिल है। जानते है ठंडा पानी पीने से होने वाली और दिक्कतों के बारे में।

हार्ट रेट हो सकता है कम 

गर्मियों में ठंडा पानी पीने का असर हार्ट रेट पर भी बढ़ता है। कोशिश करें कि आप नॉर्मल पानी पिएं, क्योंकि इससे आपके हार्ट रेट कम हो सकता है। ऐसे में हार्ट का रिस्क भी बढ़ जाता है। इसके साथ ही ठंडे पानी से ब्रेन पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। 

पाचन तंत्र भी होता है प्रभावित

ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर भी असर पड़ता है। ऐसे में आप किसी भी चीजों को आसानी से पचान में असमर्थ होते हैं। इससे आपको पेट दर्द, सर दर्द, और पाचन क्रिया भी प्रभावित होती है। इसलिए कभी भी एकदम ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।

इम्यूनिटी भी होगी कमजोर 

कोरोना काल में इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। ऐसे में ठंडे पानी पीने से इसके कमजोर होने की संभावना होती है। कोशिश करें कि आप नॉर्मल पानी पिएं, ताकी आपको किसी भी प्रकार की बीमारियां नहीं घेर सकें।

हो सकता है सिरदर्द

भयंकर गर्मी में प्यास बूझाने के लिए ठंडा पानी पीना सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदायक है। एकदम से ठंडा पानी पीने के कारण सिरदर्द की समस्या हो सकती है। इसके अलावा ठंडे पानी से आपका गला भी खराब हो सकता है। जो लोग साइनस की दिक्कत से जूझ रहे हैं वो ठंडा पानी बिलकुल न पीएं।