जरा ध्यान दें, नहाने का ये तरीका खोल देगा मौत का दरवाजा
नई दिल्ली। सिर्फ साफ सफाई के लिए ही नहीं शरीर की थकान दूर करने के लिए और फ्रेश फील करन के लिए भी लोग नहाते हैं। नहाने की प्रक्रिया रोजमर्रा की जिंदगी का एक अहम हिस्सा है। लेकिन यही जब जान जाने की वजह बन जाए तो चिंता होनी लाजमी है। कई मौकों पर ऐसा सुना जाता है कि हार्ट अटैक नहाते वक्त आया। ये कोई भ्रम नहीं बल्कि सच है कि नहाते वक्त दिल का दौरा पड़ने का खतरा ज्यादा बना रहता है।
नहाते वक्त हार्ट अटैक आने से यह मतलब नहीं कि आप नहाना ही छोड़ दें। ऐसे में जरूरी है कि आपको नहाने का सही तरीका पता होना चाहिए। लोग अक्सर नहाते वक्त कुछ गलतियां करते हैं जिनकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। आज हम आपको इसके बारे में बताएंगे।
डॉक्टर्स के मुताबिक नहाते वक्त हार्ट अटैक आने का कारण लोगों का सही ढंग से न नहाना है। आमतौर पर लोग सबसे पहले अपने सिर पर पानी डालते हैं जो कि बिल्कुल गलत है। ह्यूमन एक कोल्ड ब्लडेड जीव है। हमारा शरीर बहुत जल्दी-जल्दी तापमान को उसके अनुकूल कर लेता है। सिर में बहुत महीन ब्लड वेसेल्स होती हैं जो दिमाग को रक्त पहुंचाती हैं। ऐसे में जब पानी सबसे पहले सीधे सिर पर डाला जाता है तो सिर की रक्त धमनियां टूटने लगती हैं। इस गलत तरह से नहाने पर ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक पड़ने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
नहाने का सही तरीका –
कभी भी पानी सीधा सिर पर न डालें क्योंकि ऐसा करने से हृदय को सिर की तरफ ज्यादा तेजी ब्लड से भेजना पड़ता है, जिस वजह से सिर की नस के फटने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं और हार्ट अटैक आता है।
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नहाते वक्त पानी हमेशा सबसे पहले पैरों पर डालें फिर कंधों पर जिससे शरीर को तपमान संतुलित करने का समय मिल जाएं।
हमेशा सबसे आखिर में ही सिर पर पानी डालें।
जिन लोगों को पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर, हाई कॉलेस्ट्रॉल और माइग्रेन की समस्या है वो इस तरीके का ध्यान से पालन करें।
