इस लिक्विड को पीने के बाद बुलबुले की तरह उछलने लगेंगे आप

गर्मी आते ही डीहाइड्रेशन की प्रॉब्लम शुरू हो जाती है। इससे बचने के लिए अक्सर हम कुछ ठंडा और ज्यादा लिक्विड पीने की कोशिश करते हैं। वैसे तो ठंडा-ठंडा शरबत, गन्ने की रस, बर्फ की चुस्की, खट्टा-मीठा पन्ना भी गर्मियों में लू से राहत दिलाता है।

डीहाइड्रेशन की प्रॉब्लम होगी दूर

इन सब के अलावा भी एक ऐसी चीज है जो दही से बनती है और ढेर सारे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर है।  गर्मियों के लिए छाछ सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि यह दही से बनता है और छाछ के सेवन से शरीर को ढेर सारे जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं।

हम बात कर रहे हैं दही से बनने वाले छाछ की। गर्मी के मौसम में छाछ रिफ्रेश रखने के साथ-साथ पेट को और शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है। यह आसानी से पचने वाला पेय पदार्थ है।

छाछ पीने के फायदे

वजन घटाए

छाछ में कैलरी और फैट कम होता है। जो आपके वजन को समान्य रखने में मदद करता है। अगर आपको वजन कम करना है तो रोजाना छाछ पिएं।

रोग प्रतिरोधक

छाछ में हेल्दी बैक्टीरिया और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं। साथ ही इसमें लैक्टोस होता है जो शरीर में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसके अलावा छाछ में विटमिन सी, ए, ई, के और बी भी पाए जाते हैं।

मजबूत हड्डियां

छाछ में कैल्शियम की ज्यादा मात्रा पाई जाती जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददरगार साबित होती है। छाछ को रोजाना पीना चाहिए।

पेट साफ

गर्मियों में दस्त की प्रॉब्लम आम है। इस प्रॉब्लम से निपटने के लिए छाछ एक अच्छा स्त्रोत है। छाछ ऐसिडिटी, सीने में जलन या पेट से जुड़ी समस्या को दूर करता है। छाछ, खाने को पूरी तरह से पचा देता है। गर्मी में छाछ में काली मिर्च, सेंधा नमक डालकर पीने से यह पाचन के साथ पेट की कई समस्याएं दूर कर देता है।