तुलसी की चाय पीने से पहले जरुर जाने इसके फायदे और नुकसान

आयुर्वेद के अनुसार तुलसी में आपको एंटीवायरस, विटामिन सी, विटामिन ए और कैल्शियम आदि महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते है। तुलसी का पौधा ज्यादातर लोगों के घरों में मौजूद होता है, जिसकी वह लोग पूजा करते है और आवश्यकतानुसार उसको औषधीय की तरह उपयोग भी करते है। क्योंकि तुलसी मात्र एक पौधा नहीं बल्कि इसमें आपको शक्तिशाली औषधीय गुण भी मिलेंगे। इसलिए अधिकतर लोग तुलसी की चाय पीना पंसद करते है और कुछ लोग तो इसकी पत्तियों को खाते भी है।

जो सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं। तुलसी की चाय, तुलसी का लिक्विड या तुलसी की पत्तियां लेने से कई बिमारियों से बचते हैं। लेकिन तुलसी का सेवन जहां एक ओर काफी फायदेमंद है, तो वहीं इसके कुछ नुकसान भी होते है। आइए जानते हैं तुलसी की चाय के फायदे और नुकसान के बारे में जिसे आपको भी जानकारी हैरानी होगी।

तुलसी की चाय के फायदे-
पाचन तंत्र तंदुरुस्त- आजकल के खान-पान से पाचन तंत्र काफी खराब हो जाता है, जिससे लोगो को काफी समस्या का सामना करना पड़ता है। पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाने के लिए तुलसी काफी काम आती है। ऐसे में आप तुलसी की चाय का सेवन कर सकते है। जो सिर्फ पाचन तंत्र को ही ठीक नहीं बल्कि गैस या कब्ज जैसी समस्याओं से भी दूर रखेंगी।

हाई ब्लड प्रेशर से राहत- तुलसी में पोटेशियम पाया जाता है जो कि रक्तचाप को करने में लाभदायक होता है। कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार यदि आपके हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो तुलसी का सेवन करना शुरु करें इससे आपको काफी लाभ मिल सकता है।

वजन कम करने में लाभकारी- वजन कम करने के लिए बहुत सारी चीजों का उपयोग कर सकते है, पर उनमें से एक तुलसी की चाय भी बेहद उपयोगी मानी जाती है। एक शोध के अनुसार तुलसी का सेवन करने से वजन को काफी कम किया जा सकता है। लेकिन इसके साथ-साथ एक्सरसाइज भी नियमित रुप से करें।

अनिद्रा की समस्या होगी दूर- तुलसी में एंटी डिप्रेशन और एंटी स्ट्रेस के गुण पाए जाते हैं और तुलसी की चाय पीने से अच्छी नींद आती है। भागदौड़ भरी जिन्दगी में अक्सर लोगों को काम के प्रेशर की वजह से लोगों को अनिद्रा की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में तनाव को कम करने और अच्छी नींद लाने के लिए तुलसी की चाय ही एक अच्छा विकल्प है।

स्किन के लिए उपयोगी- तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स की समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं। इसलिए त्वचा के लिए भी तुलसी से बनी चाय काफी लाभकारी है। इसके अलावा तुलसी त्वचा संबंधी संक्रमण से भी बचाने में मदद करती है।

तुलसी की चाय के नुकसान-
तुलसी की चाय में पाए जाने वाले बेहद ही लाभकारी होते हैं। लेकिन तुलसी के चाय के कुछ नुकसान भी हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में डिटेल से।

• तुलसी की चाय का सेवन बहुत अधिक करने से ब्लड शुगर कम होने की समस्या हो सकती है।
• पुरुषों को ध्यान रखना चाहिए कि तुलसी की चाय का अधिक सेवन पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने की समस्या को बढ़ा सकता है।
• तुलसी की चाय का अधिक सेवन करने से शरी में रक्त जरूरत से ज्यादा पतला हो सकता है जो कि ठीक नहीं है।